LLMPブログ|オーガニック+ローフード+ヨガ+沖縄

ボディメイクに使える、ヘンププロテインパウダー

朝一のゆるめのヨガは続けているものの、

デスクワークがほとんどで、

そして車の移動がほとんどで、

日常的に歩かない生活を続けている私は

すっかり足が太くなって、お気に入りのジーンズも入らなくなって、

ほとほと、困り果てている・・・というよりも

むしろほぼ諦めかけていたのですが、

やっぱりこれではいけないと思い、

最近、ジムに入会しました。(すごい話の急展開)

 
ジムに入会するのなんて、何年ぶりだろうか。。。

ブログタイトルに「ヨガ」って書かれているけど、ヨガスタジオじゃないんだ・・・・という感じですが。

とはいっても、平日はなかなか難しいので、まずは週末だけのホリデイ会員。

そんなの入会しなくても、自分で運動すればいいじゃん。

と、思う人もいると思いますが、
なにせ、モチベーションというのはなかなか続かない。

仕事に追われて運動どころじゃなくなる。

といったサイクルに追われていたので、

何かを変えなくちゃ!

という思いから入会に至ったのでした。

 
ボディメイク(身体造り)となると、
食事の問題にもぶち当たりますね。

ジムへ行くと、何で作られているか分からないような代物(栄養補給系)が沢山売られているのですが、
私はタンパク質補給には、ヘンププロテインパウダーを選んでおります。
その他、AFAブルーグリーンアルジーやビーポーレン、スピルリナなんかもタンパク質が豊富ですね♪

 
特に、BCAAが沢山含まれているヘンププロテインパウダーは多くの人のボディメイクに役立ちます。

 
ただ、どうしてもバナナジュース。

とか、糖質が多いドリンクなどで補給することが多くなってくるので
いかに糖質摂取を控えながらヘンププロテインパウダーを摂取するのか。
ということを考案していかなくては。
と、考えています。

 
なーんて思ったらヘンプフーズのNANAさんが
ヘンププロテインはお白湯やルイボスティーと一緒に飲むと美味しいよん♪
とHPに書いていたのでした!
teahemp、ホ・ウ・ヤ。シ

 
<ヘンププロテインの基本の飲み方>
ヘンププロテインはお白湯や、お茶に混ぜて気軽に飲むことができます。
そのなかでもルイボスティーに混ぜるのはお勧めです。
大さじ1~大さじ2杯、ご自分のその日のコンディションと調節しながら
お召し上がりください。

 
とのことなので是非、試してみたいと思います。

 
 
長らく欠品していましたが、再入荷しました。↓
hemp-protein-large
■ ヘンププロテインパウダー

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<ヘンププロテインパウダーとは>

ヘンププロテインパウダーには生のオーガニックプロテインが約50%含まれております。
これは、牛フィレ肉の2倍含まれており、とても効率的に栄養素を身体に取り入れる事が出来ます。

ヘンプ(麻の実)は植物性タンパク質では唯一EDESTIN ( エデステン ) と呼ばれるタンパク質で、消化し易く、
吸収され易い抗酸化物質と称されています。

ヘンププロテインは全てのアミノ酸をカバーしている完璧な必須アミノ酸を有しております。
スプーン一杯のヘンププロテインには、約10gの必須アミノ酸、0.5gの砂糖、0gの塩分、2,500mgの必須脂肪酸等が含まれており、
基礎体力造りや、健康維持に活躍致します。

ランニングのような持久運動を行うと、身体は糖質や脂肪、自らの筋力BCAAをエネルギー源とするため、
この状態が続くと筋肉は損傷し、コンディションにも影響が出てしまうようです。

よく筋力アップのためにジムでプロテインジュースを多く取り扱っているのは、走る前、
運動する前に事前にBCAAを摂取し補給することで、運動能力が高まり、筋肉のエネルギー源が補充される為だと言われています。

このBCAAが自然な食品としてヘンプには豊富に含まれているだけでなく、
ヘンプパウダーの最大の特徴の1つはタンパク質の含有量が非常に高いことです。

オーストラリアの産業ヘンプ組合のタンパク質の比較表によると、ヘンププロテインパウダーがダントツのトップで50%となっており、
続いてヘンプシードナッツや大豆などが35%、一般的にタンパク質の摂取源と言われている牛肉などはヘンプや大豆より下であり、
その後に魚、ピーナッツ、チーズ、チキン、アーモンド、豆腐、牛乳の順番となっています。
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