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新メニュー☆タイガーナッツスムージー

tigernutssmoothie

 
カルマオーガニクスにてタイガーナッツスムージーが新登場しました!

 
バナナとメープルのほんのり優しい甘みがタイガーナッツの優しい甘みとマッチして、
クリーミーでみんなが大好きないわゆるバナナシェイク風のスムージーが出来あがりました。

 
タイガーナッツはナッツというネーミングとは裏腹に・・・ナッツではないんですね!
野菜の根っことでもいうのでしょうか。
塊茎といわれるもので地下茎の一部が澱粉などを貯蔵して、かたまりのようになったもの指しています。ジャガイモなどですね。

 
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【タイガーナッツに含まれる三大栄養素】
脂質     約50%(7割がオレイン酸)
炭水化物約  約40%(難消化性でんぷんの比率が高く太りにくい)
タンパク質  約6%

 
【便秘改善・むくみの改善に最適】
食物繊維  100gあたり33g(アーモンドの約3倍、クルミの約4.5倍)※皮無しの場合は22g/100g
カリウム  100g中 710mg
(↑血圧の安定や、体内の水分バランスに関わるミネラルです。)

 
☆ 脂肪分の約70%はオレイン酸のため、食物繊維と相乗して腸の蠕動運動を促してくれます。
☆ 潤滑油として便の腸内~排泄までの移動をスムーズにする働きも期待出来ます。
☆ カロリーはナッツ類に比べると低めです。

 
※ ただし、タイガーナッツの食物繊維は不溶性食物繊維が多いため食べすぎや水分不足の場合は逆に便秘を悪化させてしまう可能性もあります。

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不溶性食物繊維が多いタイガーナッツはミルクにしたり、スムージーにしたりすると効果的ですね良さそうですね♪

 
というわけで、こんなに美味しく、タイガーナッツの恩恵をいただけるタイガーナッツスムージーは
日々の疲れや暴飲暴食!?を癒してくれる優れものになること間違いなしです☆

 
カルマオーガニクスオフィシャルページ↓
http://karmaorganics.jp/

 
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■ タイガーナッツ 140g (皮なし)

 
 
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