LLMPブログ|オーガニック+ローフード+ヨガ+沖縄

ヨガ三昧でした@沖縄サットサン

yogafes

 
先週末は、沖縄ヨガ三昧を楽しみました。

今年で3回目の沖縄サットサン

1年目は、カカオマジックのスミレさんと一緒に出店して。

2年目は、体調不良で不参加で。

3年目の今年は、思いっきり参加者として楽しみました!

サンセットヨガには800~1000名ほど集まります。

ひっさびさのヨガ三昧。

ほんっとに楽しかった!

 
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田中律子さんのサップヨガも楽しみました!

海の上でするヨガはまた全然違って、波と風と空に癒されます。

 
yogafes-2

 
沖縄サットサンヨガフェスティバルの素晴らしいところは、
本格的なヨガあり、
最高の音楽あり、
酒もあり、
楽しい人たちあり、
沖縄の海と自然あり。

もう全てがそろった最高のフェスなんですよ~

ヨガ&音楽好きにはたまりません。

国内外の有名なヨガインストラクターが一斉に沖縄へ会して、
そして、音楽もcalmだったり、rabirabiだったり、
VAIKUNTHASだったり、
最高のメンツで楽しめました。

あらまあ、20代の頃のようにはしゃいでしまいました。。

 

yogafes4

 
何よりも素晴らしかったのが、
座喜味城址のサンライズヨガ。

沈む満月が煌々と光り輝いて、
朝陽を迎える城壁に囲まれた不思議な空間に200名ほど集まって(昨年は無料だったので350人くらい集まったんだって!)
全員でヨガをする空気感はちょっと特別でした。

 
久々にヨガもいっぱいしたけど・・・・

酒も飲みすぎた、ヨガフェスとなりました。。

朝早くから夜遅くまで

遊びまくって、動きまくって、踊りまくって、

でも、不思議な事に、ぜんっぜん筋肉痛じゃなかったので

ちょっとびっくりでした。

え、これって何?

いつも飲んでるMCTオイルのおかげ?AFAブルーグリーンアルジーのおかげ?

良く分かりませんが、

今までだったら、こんなに動いたら確実にカラダがバキバキになって

日常生活に支障をきたすのですが・・・

翌日は、実のところ、酒が抜けないまま仕事に行って、頑張ったわけですが、

不思議と仕事もはかどっていたので、

まあ、良しとしようと言い聞かせておりました。

日常に戻るのはちょっぴり辛いけど。

こうやって思いっきり遊んだら、仕事も頑張ろう!

っていう気持ちになりますね。

筋肉痛にならなかった理由を探ってみたいと思います。。

 
こんなに楽しめたのも
いつもお世話になっている
律子さんと、NAMIさんのおかげ。
素敵な時間をありがとう!

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ヨガして、海に入って全てを忘れて楽しみました。

 
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久々に沖縄でヨガ。それから台風前の空

okinawasora
(台風前の空。直撃ではなかったけれど、沖縄にやっと台風1号がやってきました)

 
 
先日、久々にヨガワークショップに参加しました。

 
普段、仕事に追われて
なかなかふと立ち止まることの少なくなっているここ数年。

 
LLMPを始めてからは、確かに刺激的だし、やりがいもあるし、
全てを忘れて無我夢中で仕事に没頭してきたけれど、
なんていうのかな、全てが走馬灯のように過ぎていくとでもいうのでしょうか。
気付けば、空白の期間が過ぎ去っていく。

 
忙しさは、時間を忘れさせ、
かえって、周りの変化や自分の老いすらもスローモーションに感じられる。
気付いたら、ポカンと空白だけが残っている。

 
バリバリと働き盛りの皆さんは、誰もがきっと、
こんな時期を過ごしているんじゃないかと思います。。。
体力的にも、気力的にも、
今しか出来ない、今だからこそできる。
若さゆえの、世間に呑まれて成長する期間なんだと思います。

 
 
そして、そうやって過ぎ去っていく日々には充実感と、思い出と、時として虚しさが残る。

 
 
そんな時こそ、こうやって、ヨガで呼吸やカラダやココロを整えて、
ゆっくりと自分を観察し、
仕事のことなんて忘れて思いっきりリフレッシュするのもいいですよね。

 
 
okinawa yoga

 
 
早朝のビーチヨガにも参加。

 
空に高く足を上げて、

 
そして、目の前はビーチ!というロケーション。

 
最高です。

 
毎日こんな風にして過ごしたい・・・・笑

 
 
 
okinawa macrobi

 
ランチで出たマクロビ弁当。

 
とっても美味しい。

 
沖縄には、マクロビもローフードも、ヨガも、それぞれが自由な思いと信念を持って、楽しんでいる人たちが沢山います。

 
 
都会から少し離れて、
沖縄なんかにいると、
追いかけたくても追いかけられない、
頑張りたくても必然的に頑張れない環境に置かれるとでもいうのでしょうか。

 
 
私の場合、いろいろな情報は
人伝えに、電話やメールやSNSなんかで入ってくるけれど
それに対して、焦りを感じたり、アクションを起こさなきゃ。。。
なんてことは考えることもなく。
結局は他人事で終わってしまうところがあったりします。笑

 
 
都会にいたら(特に東京)、きっと、もっと、自分を見失って、
心を無くして、巨大な渦に巻き込まれて、疲れ果ててる自分を想像してしまいます。

 
ということで、いまのワークスタイルはきっと自分に合っているんだという再認識。

 
 
ビーチヨガをしながら、
沖縄に居てよかったな~

 
 
なーんて事を思っていたのでした。

 
 
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吉川めいさんもE3Live

吉川めいさんもE3LIve

 
名古屋の鶴舞公園で開催されたヨガフェス『YOGA LIFE NAGOYA』の吉川めいさんの『VEDRUSS』ブースにて
E3Liveも販売されていたようです!

 
吉川めいさんといえば、女性アシュタンガヨガプラクティショナーの第一人者であり、ヨガティーチャーであり、モデルであり、ビジネスウーマンでもあり、
多彩な才能を持った聡明な方で、多方面で活躍されています。
(私も過去に何度かWSを受講したことがあります。)

 
そんなめいさんはもう何年も前からE3Liveを愛飲されていて、大のE3Liveファンなんだそうですよ♪
E3Liveは最高品質のAFAブルーグリーンアルジーで、オレゴンのアッパークラマスレイクの中でも
最も質の良い藻が取れる場所や時期に、独占的に採取することのできる唯一のブランドです。

 
お友達の千春さんが、当日はブースに立たれたようで、なかなかの反響だったようです!

 
名古屋の人たちも『藻』に興味を持つ人が増えたらいいな!(長らく帰ってないけど…私は愛知県出身です!)

 
 
良いものは自然に広がる。

 
それが世の中の常ですね。。。。。

 
 
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キレイになるヨガby ken harakuma × ナビタスナチュラルズ コラボワークショップ

キレイになるヨガ コラボworkshop

 
5/3 はIYC表参道スタジオにて
ハラクマケンさんのキレイになるヨガとナビタスナチュラルズのスーパーフードコラボWSへ
講師として招かれて行ってきました。

 
普段あまり緊張とかはしないのですが、
なんだかいつもと違う雰囲気の中、
やや緊張気味の私でした・・

 
自分の未熟さを感じつつ、
慣れないシチュエーションやアウェイな初めての場所でも
人前で「食」や「スーパーフード」についてお話をすることをキチンと自分の中に落とし込まなくてはいけないなと、
あらためて感じまして。。
とても良い経験をさせていただきました。
勢いだけではダメなんだ!笑
当たり前のことですが。

顔がこわばってたよ~~~ 自分!笑

 
今の仕事をするようになってから、
本当にいろいろな自分の能力を試されているような気がしています。

 
今までは自分の得意分野だけを伸ばしていれば良かったし、
好きな得意分野に一生懸命、精を出すことで道が開けてきましたが、
苦手意識が強いことや初めての事にも挑戦し、
克服していくことを試されているのが現状です。

 
今まではお料理の本やウェルネス関連の本を読むのが好きでしたが、
ビジネス関連書籍や集中力に関する本なんかも読むようになり、
なんだか私ってこんな人だったっけー?
なんて、思いながらも、人生の引き出しを徐々に増やしていっています。

 
キレイになるヨガ コラボworkshop2

 
さてさて、ケン先生と一緒に写真撮影。
 
実は私がローフードやスーパーフードにのめり込むきっかけとなった一つがケン先生のヨガワークショップだったのですね。
 
かれこれ15年前ほど前に、アシュタンガヨガにとてもハマっていた時期がありまして、
その頃にケン先生のワークショップに参加した際、「酵素を摂った方が良いよ」
という言葉を聞いて、「酵素って何?」「ローフードって何?」
というところから、徐々にローフード&スーパーフードを調べて実践するようになっていったのでした。
 
その恩師ともいえるようなお方と、
時を経て、この様にコラボワークショップができるとは思ってもいませんでしたが、
私としてはなかなか感慨深いワークショップとなりました。

 
今となっては仕事が忙しすぎて(言い訳にすぎないのですが・・・)
なかなか本格的な練習というものは出来ていないのですが、
いつかまた、あの頃のように練習に没頭できる日々がやってきたらいいなぁ~
と、思いつつ、
地味に自宅でゆるめの練習をしたりしている現状の私でした。
 
ケン先生の書籍

「ヨガライフ」

いただきました。
 
帰りの飛行機の中で読破してしまいました。

 
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【表参道】ケンハラクマ先生のヨガクラス+スーパーフード勉強会 by ナビタスナチュラルズ

「ケンハラクマ × ナビタスナチュラルズスーパーフード」レッスンが5/2に表参道のIYCにて開催されます。

光栄にも私は今回、ナビタスナチュラルズの講師!としてお招きいただきましたので
ナビタスナチュラルズの講師として!スーパーフードについて熱く語らせていただければと思います。

私自身、ローフードやスーパーフードに入り込むきっかけのひとつとなったのが
ケン先生のヨガWSでしたので、このコラボはある意味感慨深いものがあります。

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最近よく耳にする「スーパーフード」
興味はあるけれど使い方がわからない、何に効果があるのかわからない、という方も多いのではないでしょうか?
こちらのワークショップでは、ケンハラクマによる「きれいになるヨガ」プログラムで気持ち良く身体を動かした後に、世界中で愛されているスーパーフードのトップブランド「ナビタスナチュラルズ」の講師より、ナビタスナチュラルズのスーパーフードの紹介と、試食をしながら普段の生活にもスーパーフードを取り入れて行く方法を学びます。
ヨガやスーパーフードが初めての方でも安心してご参加頂けますので、ご家族やお友達をお誘い合わせの上ご参加ください!
※男性ももちろん参加可能です!

【開催日時】
2016年5月3日(火祝)
19:00-20:30

【開催場所】
IYC表参道スタジオ
住所:東京都渋谷区神宮前5-47-3
*銀座線・千代田線・半蔵門線
「表参道駅」B2出口より徒歩6分
*「渋谷駅」より徒歩15分
[表参道駅B2出口よりIYC表参道スタジオへの道順を見る]

【ワークショップ内容】
[前半]
ケンハラクマによる「キレイになるヨガ」
「キレイになるヨガ」は、運動不足の方や、運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるやさしいプログラムです。ヨガのアサナをベースに初心者向けにアレンジされていて楽しくスポーツ感覚で行うことができます。
[後半]
世界中で愛されているスーパーフードのトップブランド「ナビタスナチュラルズ」の講師より、スーパーフードの紹介とライフスタイルに取り入れるTIPS(秘訣)をレクチャー。
人気のスーパーフードの簡単な使い方、安全で良質なスーパーフードの選び方など、試食を交え学びます。

【参加費】
「3,000円」又は「IYCチケット1枚」
※お支払いは、ワークショップ当日受付にてお支払いください。

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詳細はこちらです↓

【表参道】ケンハラクマのヨガクラス+スーパーフード勉強会 by ナビタスナチュラルズ 講師:ケンハラクマ

ナビタス

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田中律子さんとトークショー@ISETAN

先日、こちらの記事でも ↓ ご紹介させていただきましたが、
伊勢丹新宿店様とのスペシャルコラボ企画『ビューティアポセカリー×LLMP×WOONIN』

伊勢丹新宿店・ビューティアポセカリーにてスペシャルイベントを開催致します!

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<スペシャルイベント開催のお知らせ>

LIVING LIFE MARKETPLACE代表 伊藤芳子 × 女優・タレント・ヨガインストラクター 田中律子氏
OKINAWAからはじまる ローフード&スーパーフードでナチュラルライフスタイル

女優、タレント、そしてヨガインストラクターとしてマルチに活躍し、オーガニックライフスタイルを実践する
田中律子氏をゲストに迎え、ローフード、スーパーフード、ヘルス&ビューティー、ナチュラルライフスタイル
についてのトークショーを開催します。
2人が出会うことになった共通点”OKINAWA”の魅力についてもお話しします。

日時 : 2月15日(日)午後2時~(約60分)
定員 : 先着20名様(要予約)
場所 : 伊勢丹新宿店本館地下2階=パーク/プロモーション
参加費: 無料

<ご予約・お問い合わせ先>

ご予約開始:2月3日(火)午後1時~
伊勢丹新宿店 本館地下2階 ビューティアポセカリーの店頭またはお電話にてお承りいたします。

電話番号:03-3352-1111(伊勢丹新宿店大代表)
※お電話にてご予約される際は「ビューティアポセカリー イベント予約について」とお伝えください。

伊勢丹新宿店営業時間:午前10時30分~午後8時
伊勢丹新宿店は、2月17日(火)・24日(火)は店舗休業日とさせていただきます。

伊勢丹新宿店 ビューティアポセカリー
www.isetanbeauty.ne.jp
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

律子さんとは、共通の知人を通して知り合うことになりました。

もう、見るからに元気ハツラツ!
といった感じの律子さんなのですが、
お会いしてみてびっくりしたのは、とにかくその人柄の良さ!
とても気さくで、気取らない、親しみやすい素敵な方です。

律子さんは沖縄とハワイ、東京を行ったり来たりするような生活を送っていらっしゃって、
沖縄にヨガスタジオもお持ちなんですよ。

この時の会場が↓ まさに、律子さんのヨガスタジオなんです。
ローフードのきっかけになったKEN先生のアシュタンガヨガ指導者養成コース

彼女は、サーフィンなどのマリンスポーツに精通し、ヨガも早くから取り入れ、
現在はヨガインストラクターとしても活躍しています。
そして、ハワイでハワイアンデトックスを学び、沖縄のスタジオではデトックスリトリートなども開催しているんです。
その際に、LLMPのスーパーフードやナッツ類などを使用してくれているのですね。

そして、ちゅら島親善大使としてもご活躍!

ハワイのこと、沖縄のこと、スーパーフードのこと、ヨガやデトックスについていろいろお話しできたらと思っているので是非是非、皆さまご参加くださいませ!!

沖縄サットサンヨガフェス ↓ でもご一緒させていただきました
サットサン沖縄 ヨガフェスティバル

こんな機会は絶対にないので(しかも無料ってすごくないですか!?)
お席が埋まってしまう前に、お問合せくださいね♪

田中律子さんと
律子さんと。
KARMA ORGANICSにて。

彼女の人柄と太陽のようなハツラツとしたエネルギーを肌で感じたら、
もう、誰もが皆ファンになってしまうこと間違いなしです。

RITSUKOTANAKA

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アーユルヴェーダミールをたらふく食べながらデトックス

私達、夫婦2人は・・・

とにかく、滞在中の3日間はスリランカのアーユルヴェーディックミールを思いっきり
3食たらふく食べていました。(腹12分目くらい。。^^;)
もちろん、お腹いっぱいになるまで食べる事は推奨されていません。
でも、誰もとがめる事もないので、思う存分楽しみました。笑

普段、3食ガッツリ食べる事のない私達なのですが、
(通常の朝は、スーパーフード入りのジュースかスムージーかフルーツです)
施設滞在中は、朝からたらふく食べて、それなのに、昼も夜も時間がきたらちゃんとレストランへ行って
フルーツから、サラダから、スープから、カレーから・・・
一通り食べまくるという何とも食い意地の張った3日間を過ごしました。
それだけ、スリランカのお料理が美味しかったということと、
食べる事がお楽しみでもあったのですね。
私は、滞在中にとにかく色々な味を覚えたい~!知りたい~!という好奇心で
特にお腹もすいていないのに、お皿に取ってきて食べていました。笑

当然、太ってしまいましたよ・・・デトックスなハズなのに。
人によっては3キロぐらいスルスル落ちたっていう人もいます。
(きっと私達みたいに食い意地が張っていなかったのでしょうね。)
ホテルの部屋には体重計も用意されていました。
私は怖くて乗れなかったけど。笑

でも、逆に日本に帰ってきたら、
あれだけたらふく思う存分食べたら
なんだか、気がすんだのか、
食欲がピタっと落ちつきました。
ダイエットによくありがちな、いつも、何か満たされない気分で我慢を続けている飢餓の状態からは程遠い感じ。

ビックリなことに、体重もそんなに増えていませんでした。
あら、不思議。あんなに食べたのに。

思いっきり食べまくる。

というのも、心のデトックスの一環だったのかもしれません。(勝手に判断)

ayurvedameal4

サラダやフルーツも盛りだくさんです。
そして、どれもとても美味しい。

ayurvedameal7

ライス、カレー、煮込み料理、サンボル、全粒粉のロティなど。
毎回少しずつメニューが違うので、ワクワクしていました。

ayurvedameal5

毎回違うスープがとても美味しい!

ayurvedameal6

全てのお料理に、マークが付けられています。
★が多いほど、乱れているドーシャを整えてくれます。
中には(-)が付いたものがあるのですが、自分に乱れがあるドーシャで(-)が付いているお食事は避けます。

ayurvedameal8

ミールは基本野菜料理なのですが、
チキンや白身魚、卵の白身などが使われている料理も中にはありました。

ayurvedameal3

朝からこんな感じ。これがまた、美味しいんだ。

ayurvedameal11

パパイヤ、マンゴー、バナナ・・・

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夜もたらふく。。。

ayurvedameal10

フルーツにカスタードソースをかけて・・・

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ある日の朝食。

アーユルヴェーダ問診12

これは、ウェルカムドリンク。
こればかりは、ちょっとすごい味がしました・・・
IMG_5661
サラダもモリモリ。

IMG_5664

カレーもモリモリ。

食事はとっても美味しいし、(スリランカカレーが苦手な人には苦痛かも)
毎食、食べられるので幸せです。
スリランカのカレーはココナッツミルクが良く使われているからかもしれませんが、
とてもマイルドで食べやすいです。
インドのカレーとはちょっと違いますね。

糖質制限のジュースだけ飲む(フルーツは一切入っていない)かなりハードなデトックスコースにも夫婦で参加したことがありますが、
やはりそれはそれなりの苦痛が伴い、肉体的にもかなり負担がかかります。
そして(私達の場合)大きなリバウンドが待っていたりしたので(笑)、なかなか難しいなと思いました。
もちろん、それはそれで、とても素晴らしい効果を感じる事もあったので上手にやればとてもいい結果を得られるとは思います。

その点、今回参加したアーユルヴェーダ治療は
ちゃんと美味しいミールを食べながら、
オイルトリートメントをして、
アーユルヴェーダのハーブの力をかりて、
緩やかに、デトックスを促します。
急激な変化は見込めないかもしれないし、身体の変化に時間がかかりそうだけれど、
その分、リバウンドも少なそうだし、
精神的にも肉体的にも負担が少ないです。

だから、2週間ほど滞在した方が良いのかも知れませんね。

やはり、急激な変化というのに、
人間はそれなりのストレスを覚えるので。
緩やかな変化が身体にはよさそうです。

ただし、普段、ファストフードやファッティな西洋料理ばかり食べている人にとっては
急激な変化が見込めるかもしれません!

美味しく食べながらデトックスしたい人には、
とってもオススメです。

でも、いつか私は、パンチャカルマ(浄化療法)も受けてみたい!
とは思っております。

■ スリランカまとめ
ちょっとスリランカへ行ってきます!
インド洋とシギリアロックを臨む、スリランカの旅
ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ
アーユルヴェーダの問診と治療
アーユルヴェーダトリートメントとヨガ
アーユルヴェーダミールをたらふく食べながらデトックス
スリランカのスパイスガーデン
ジェフリー・バワが作った理想郷「ルヌガンガ」

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アーユルヴェーダの問診と治療

ある日の、ガイドのマーダワさんとの会話

私:      「スリランカの人はヨガはするんですか?」
マーダワさん: 「いや、しないですね」
私:      「お坊さんだけですか?}
マーダワさん: 「そうです、おぼうさんだけです」
私:      「アーユルヴェーダはどうですか?」
マーダワさん: 「アーユルヴェーダはみんなします。ふつうのかていでアーユルヴェーダのおくすりのんだりします」
私:      「西洋の病院もあるんですか」
マーダワさん: 「はい、あります。どちらのびょういんへいくかはじぶんでえらぶんです」
私:      「アーユルヴェーダの病院にはトリートメントルームがあるんですか?」
マーダワさん: 「はい、あります」

アーユルヴェーダとは、スリランカの人にとって、“エステ”ではなくて“家庭の医学”であり、病気や不調を癒す治療の一環だということを知りました。

胃が痛い時や、火傷をしたときに、お母さんがアロエを切って持ってきてくれるみたいに(私の小さい頃はそうでしたが…)
アーユルヴェーダのハーブやトリートメントは古くから伝えられた家庭の知恵であり、民間療法でもあります。

私がアーユルヴェーダに興味を持ったのは・・・
いろいろ理由はあるのですが、
簡単に言えば、ちょっと心身の不調を感じはじめていたからです。
きっかけなどは、いつかまたゆっくりブログにも書きたいとは思っていますが、長くなるので今日は割愛。

アーユルヴェーダ問診8

さて、今回の最大の旅の目的、
アーユルヴェーダ治療体験です。

まず最初に、アーユルヴェーダ医師からの問診を受けます。

私についてくれたのは女性の医師。
すごく優しくて、頭のよさそうな比較的若い女性医師。

主人についてくれたのは男性の医師。
穏やかで頭のよさそうな比較的若い男性医師。

先ずは私から問診が始まりました。

いきなり、英語で全部はじまります。
医師は英語が堪能です。
でも、ちょっとまって、日本語通訳いるっていってたよなーと思いながら、英語で問診が進みました。
問診は1人30分ほどかかります。
先ず、どこか不調は?
という質問から。
それから、いわゆる、アーユルヴェーダ的な質問(寒いのが好きとか暑いのが好きとか、仕事が早いとか遅いとか)
あとは、両親はどんな体型か?小さい頃の体型は?などの質問もありました。
脈診をして、それから血圧を測って。
何を食べているかとか、睡眠がどれくらいかなどのライフスタイルの質問もあります。
私は気になっているところを一通りお話して、医師からの体質診断やアドバイスを待ちます。
結果、私の体質はピッタ・ヴァータでした。
そして、今はヴァータが非常に乱れていると。
少しだけ医師からのアドバイスがあり、その日の午後から医師の処方に従ったお薬とトリートメントが始まります。

私の問診が終わった後に、主人の問診へ。
レセプションで日本語の通訳はいますか?と聞いたら、いるからちょっと待ってーと言われ、ちゃんと呼んでくれました!
施設には日本語が分かる女性が1人いました。大学で日本語を学んだそうです。もちろん英語も堪能です。
そして、とてつもなく親切です。

で、なぜか、主人の問診には、通訳の人と、私も一緒に同行する事に。
同行してみて分かったのですが、通訳がいて、さらに英語と日本語が分かる人がいた方がより理解が深まるかと思いました。
また、夫婦の関係性にもよるかも知れませんが、より夫婦の理解度が高まるので、夫婦で一緒に問診を受けるのも悪くないなと思いました。
大体質問などは一緒でしたが、主人は肺の音を聞かれていました。
結果、主人の体質もピッタ・ヴァータでした。あら、体質が一緒。
でも、乱れているのが主人の場合はカファ(カパ)だそうです。

面白いですね、体質が一緒でも乱れているドーシャが違うんですね。

医師の処方は体質や症状によって微妙に変わってきます。
出されたお薬も若干違いました。

アーユルヴェーダ問診14

問診を受けた主人の一言は

「医療の原点がここにあるね」

とのこと。
やはり、日本の普通の病院では、とにかく患者を回すことに必死で、1人30分なんてとてもじゃないけどかけてられない。
また、ちょっとでもガイドラインに沿っていないことを言えば、万が一クレームが来た場合対処できないから、怖くて言えないことが多いということ。
(例えば、民間療法的な生活改善のアドバイスをしようものなら、それで治らなかったら、あの先生がこんなこと言ってたけど治らなかったとか)

あとは、やはり、東洋医学や統合医学的なものに否定的な見解を持つ医師も多く・・・
エビデンスは?論文は?となりがちだということ。(まあ、それはもっともなことなので)

正直、私自身、主人の反応も、もしかしたら「こんなのばかばかしい」という反応だったらどうしよう。
なんて、ちょっと不安に思っていましたが、
案外、素直に受け止めて、問診を楽しんでいたのでホッとしました。

 

アーユルヴェーダ問診17

お薬の棚。
アーユルヴェーダハーブも処方されます。
主人と私とでは、処方されるお薬が若干違いました。
味は・・・良薬口に苦しですね。。。苦笑

アーユルヴェーダ問診18

朝と夜に、このように用意されています。
アーユルヴェーダ問診2

食事の際は、冷たい飲み物、カフェイン入りの飲み物は一切ありません。
お白湯をウェイターさんやウェイトレスさんがいつも必ず用意してくれます。

アーユルヴェーダ問診

怪しげなお薬・・・
トリートメントの予定と、薬の処方が書かれた紙が渡されます。

アーユルヴェーダ問診3食後に飲みます。

アーユルヴェーダ問診13寝る前にも飲みます。

私はすぐに胸焼けして、胃が重く感じやすいので、それを相談すると、
消化を助けるハーブが処方されたようです。

2日目くらいまではその効果が分かりませんでしたが、
3日目になると、たらふく食べてるにも関わらず、かなり胃がスッキリしていました。

3日目には、再度医師の問診があります。
通訳の女性が一緒に来てくれました。
英語と日本語とシンハラ語が飛び交います。
通訳の方がいた方が、医師も私も母国語で説明できるのでお互いの理解が深まるような気がしました。

体調はどうですか?気になっていたところはどうですか?
と、聞かれるのですが、
確かに、常に感じている頭痛がなくなっていたし(2日目はすごい頭痛だったけど、3日目でなくなる!)
胃もスッキリしている。
首にできていた湿疹も3日目にかなり良くなっていた。不思議!(でも、2日目はすごく悪化していました!)
ちょっと食べ過ぎ、動かな過ぎでカラダがなまってはいたものの、とてもリラックスができていました。

3日間という短さのため、アーユルヴェーダの真髄は経験できていないものの、
こんな風に、しっかり食べながら、トリートメントを受けて
1週間、2週間過ごしたら、ストレスフリーで相当カラダもリジュベネイトできるに違いない!
と、確信を持ちました。

施設には、ヨーロッパから長期滞在する人たちが多く、
中には本当に病気治療で来てるっぽい方もたくさんいました。
少し年配の方が多いです。
夫婦やカップルが多く、女性同士の2人組もいました。
休みの取りにくい日本人はなかなか長期滞在するのが難しいと思いますが、
以前も書いたように、アーユルヴェーダは最低でも1週間。
できれば2週間以上かけて治療していくのが望ましいようです。

いつか私も、歳を重ねて、時間に余裕ができたら・・・
2週間くらい滞在したいなぁ~
と、本気で思っています。

 

次回はアーユルヴェーダのトリートメントとヨガについて書きますね!

■ スリランカまとめ
ちょっとスリランカへ行ってきます!
インド洋とシギリアロックを臨む、スリランカの旅
ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ
アーユルヴェーダの問診と治療
アーユルヴェーダトリートメントとヨガ
アーユルヴェーダミールをたらふく食べながらデトックス
スリランカのスパイスガーデン
ジェフリー・バワが作った理想郷「ルヌガンガ」

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ちょっとスリランカへ行ってきます!

突然なんですが、
ちょっとそこまで。。。
えっと、スリランカへ行ってきます◎

いや、主人が急にリフレッシュ休暇なるものを取れることになりまして
(現在、土日もほとんど休みなし、ゴールデンウィークもお盆も、年末年始もほぼ仕事な生活を送っている主人です)
えー、そんな急に・・・
という私の気持ちとはウラハラに、こんな機会は絶対にないという主人の強い意志に押されまして、
急きょ今、一番気になっている“スリランカ”へ足を運ぶ。という機会に(ほぼ強行突破で)恵まれたのです。
強行スケジュールでありまして、とにかくお互い忙しくてゆっくり調べている時間もなく日程だけが迫ってきたので
ワタクシ、人生初の “海外旅行ツアー” なるものに申し込みをしてみました。
でも、まあ、ツアーといっても、おそらく2人だけだろうし、
添乗員はいないみたいだし、現地ガイドもいるんだか、いないんだか、
そしていたとしても何処の国の人なのかわかりません。。。
申し込み用紙に記入して、パスポートとビザを用意しただけで、あまり詳しいことは直前になった今でもほとんど把握していません。。

ただ、前から興味はあったので、下調べをするというより、
予備知識は少しあったので、このホテルに行きたいな。とか、ここは周りたいな。
とか、漠然としたものはありました。
そんな、キーワードと価格だけで選んだツアーであります。
どうなることやら。

元々、私がスリランカに興味をもったのは
雑誌カーサ ブルータスの特集でジェフリー・バワの建築を知ってからです。
弁護士から建築家へ華麗なる転身を果たした
エコロジカル建築の巨匠、トロピカルアーキテクチャーの神様といわれる方ですね。
写真で見ただけの建築でしたが、すさまじい迫力を感じて、いつかここに行けたらな。
なーんて思っていたのが10年前くらい。

2003年4月号のブルータス。私がまだNYに居た頃です。
NYの紀伊国屋で約20ドル払って買いました。
あの頃。
まだ、何になりたいとか、何をしたいとか手探りな状態で、必死で何かを得ようともがいていた。
建築の雑誌や、アバンギャルドなファッション雑誌や、旅の雑誌なんかを買いあさっていた頃です。

bawa4

bawa2

bawa3

bawa

10年以上も前の雑誌、なぜか今も持ってるってすごいよね。。。
これ、もうアマゾンとかでも買えないもんね。

最近になって、
アーユルヴェーダに少し足を突っ込んでしまったものだから
そりゃもう、スリランカが気になって気になって仕方がありませんでした。

こちらの本と、

こちらの本にも非常に大きな影響を受けました。

何度もページを開いてはスリランカに思いを馳せていたものです。

一番行きたかったのはバーベリンリゾートだったのですが、
こちらは今回の旅が1週間という短さのため、ちょっと断念。(沖縄からだと、まず東京へも行かなきゃならない)

そこで選んだのは…やっぱ、ジェフリー・バワでしょってことでして。
バワの建築とアーユルヴェーダ堪能してきます。

ジェフリーバワについてちょっと調べていたら、
なんと、V6の岡田君がスリランカに行った!とかっていうラジオを発見してしまいました。
こちらで聴けるよ↓
https://www.youtube.com/watch?v=MoN2L6Hjy0k
あらまあ、いつのまにこんなにインテリジェンスな感じのラジオやっていたんですか?

と、まあ、とにかくスリランカ行ってきます。

あ、そうそう、今回のVeggyもスリランカ特集ですね!

IMG_5629

ああ、スリランカが私を呼んでいる~~~~

また、報告します。

実は、LLMPにはアーユルヴェーダアイテムも揃っています(スリランカ歯磨きオススメ)
↓↓↓↓
ヨガ&アーユルヴェーダ

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意外にも知られていないローフード、スーパーフード、アーユルヴェーダ・・・

ヨガフェスに出店して思ったのが、
意外にもみんな、ローフードやローチョコレート、スーパーフードを全然知らなかった~
ということ。

SUMIREさんもローチョコレートとは?
みたいなところからしっかり接客していましたよ。

私も、スーパーフードについて熱く語りました。
なかなか店頭に私が立つということも少なくなってきたので、
イベントでお客様と接するのは貴重な時間。

しかもアーユルヴェーダにもあまり興味がある人が少なくて、
ちょっと意外~~~ いや、だいぶ意外~!でした。
トゥルシーって~?
みたいな方もたくさんいたりして。

コンビニのアイス食べて歩いている人とかもいて。
いや~ん!

みんながベジになろう!
とかは思わないけど、
せめてヨガだけじゃなくて、その他の部分にも興味を持って、
ライフスタイルが少しでも変化すると楽しいのにな。
って、思いました。

もちろん、ジャンクなもの食べててもアサナしてなくても心がヨガ的な人もいるし、
ステレオタイプだけが正しいかといったらそうでもないけど、
「ヨガ×音楽」に「食」も加わったら個人的には興奮度MAXです!!

バリなんかだと、「バリスピリットフェスティバル」
という名前のフェスが毎年行われていて、ヨガを中心にそれに関わる音楽やダンスやスピリチュアルなWSなんかが開催されていました。

食の部分も豊富で、ベジやローフードはもちろん、バリの伝統的な料理やフレッシュココナッツジュースなんかも飲めましたよ♪

世界中から人が集まってきて、
それこそ、国を挙げてのイベント誘致って、すごいですよね。

小さい規模は、小さい規模なりの良さがあるので
どこまで大規模にしていくのかというのは目標にすべきかどうかは主催の方の考え方次第だと思いますが、
ヨガだけじゃなくて、食やその他の部分も充実したら嬉しいな、って思ってしまいました。
(あ、でも音楽はサットサンの方が好みでした ◎◎◎)

バリでの一コマ↓↓↓
MINOLTA DIGITAL CAMERA

 

MINOLTA DIGITAL CAMERA

 

MINOLTA DIGITAL CAMERA

 

BALI

 

LLMPではスーパーフードだけじゃなくて、
アーユルヴェーダ商品も充実させていきますよ♪

沖縄がバリみたいになっていったらいいのになぁ~
なーんて、夢を描いているワタシです。

バリスピリットフェスティバルへ行った時の様子はこちら↓
BALI SPIRIT FESTIVAL

 

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サットサン沖縄 ヨガフェスティバル

実は、お店自体は暇ぶっこいていましたが。笑

ヨガフェス自体は大成功だったみたいで。
というか、ロケーションも場所も人もみーんな素晴らしくって、
なんだかなんとなく参加したフェスだったけど、
随分ご無沙汰していた大好きなヨガがこんなに身近にめいっぱい楽しめるフェスだったなんて!
しかも音楽も絡んでかなり良かったです~
もっと最初から気合入れて臨めばよかった。(まともにヨガクラス出たの最終日だけ。。苦笑)
記念すべき第一回は規模も大きすぎず、みんな和気あいあいとしてとっても良かったですよ。

噂によると来年もあるみたいですよ。
ヨガ歴長い人はもちろんのこと、ヨガご無沙汰な人、まだはじめてない人これを機にはじめようヨガ。
来年は沖縄でヨガフェス楽しんでみませんか?

 

サットサン4

サットサン5

サットサン6

サットサン

サットサン2

サットサン3

 

何よりも、
CACAO∞MAGICのSUMIREさんと一緒に出店できたこと、とても嬉しく思っています。
SUMIREさんが一緒だとほーんと、MAGICALな楽しいこといっぱい!!
一緒にちょっとだけ踊ったね~~~ ヨガしたね~ (ちょっとだけ)お仕事もしたね~ 笑

SUMIREさんのローチョコレート食べて、
サンセットヨガして、
ココナッツウォーター飲んで。
なんと、冷凍しておいたコールドプレスジュースも自分たち用に持参しちゃったし。
チアプディング食べながら~
持参したアサイージュースも飲みながら~
店頭ではオームバーもなかなか人気でしたよ~
ローチョコレートの割には非常に食べやすいのでオームバーは初心者向きですね♪

何気に、スーパーフード&ローチョコレート三昧な
ヨガフェス(+ちょっとだけ音楽)って感じでした!

来年は『食』ももっと絡めてほしい~

皆さんにもお会いできるかな!?

サットサンヨガフェスはこちら↓
http://yogasatsang.jp/

 

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ローチョコレート食べてサンセットヨガ

かなりいい感じの雰囲気で、
サットサンヨガフェス沖縄に出店しています。

集客は・・・
んー、ちらほらだけど、
でもいい先生いっぱい来てるし、
雰囲気もロケーションも素晴らしいので楽しんでいます。

 

サットサン

サットサン2

サットサン4

サットサン3

 

サットサン5

サットサン6

 

 

なんといっても、ローチョコレートを食べた後に行う
サンセットヨガが最高です。(しかも無料ってすごくないですか?)

ローチョコでちょっぴりハイになって、
沈みゆく太陽を拝みながらスリヤナマスカーラ。
別世界へトリップです。

今日は、夜まで音楽も楽しみました。

残り2日、
楽しみます。

KARMA ORGANICSのブースにも遊びに来てくださいね!!

 

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CACAO ∞ MAGIC のSUMIREさんと。

10月31日~11月3日に開催される
沖縄サットサン 野外ヨガフェスに、
あの、CACAO ∞ MAGIC のSUMIREさんと一緒に出店する事になりました。

そう~
スミレさん、申込の最後の最後まで悩んでいらっしゃって、一度は断念したものの、
やっぱり行きたい!!!!
ということで、共同出店が実現しました!

LLMPは
- チアプディング
- ココナッツウォーター
- アーユルヴェーダ商品(ソープ、タングスクレイパー、リップなど)
- ハーブティー
- スーパーフード(カカオ、ココナッツオイル、ゴジベリー、アサイーなど)
- ヘンプ商品
- ローフード・スナック
- ナッツ類・トレイルミックス
- 書籍

こーんな感じの商品ラインナップで、
ゆる~くゆるゆると、出店できたらなぁ~
なーんて思っています。

スミレさんとお会いするのはいつぶりだろう~

初めて会ったのはこの時↓
『超大物とランチ ~東京レポート7~』

沖縄でWSもしてもらった!
『CACAO∞MAGIC in OKINAWA DAY2 ローチョコ編&カカオを使ったフード編』
『CACAO∞MAGIC in OKINAWA DAY1 ローチョコ編』

Masshew KenneyのINTENSIVE CLASSで一緒にはじけた!
『MK intensive 最終日』

Wooninさんのアトリエで大爆笑した!
『秘密結社で大いに笑った@R.A.W.atelier Woonin』

などなど、その他東京でランチしたりなど、
結構、色々なところでご一緒させてもらっています。

彼女がいるといつもなぜだか不思議なMAGICが起こって、
とてつもなく面白い事に遭遇したりする。笑
とっても愉快で、不思議な方です。

と言う訳で、今回の、ヨガフェスも
スミレさんとタッグを組んじゃう訳ですから。
面白い事になること間違いなし。
どんなMAGICを運んでくれるのでしょうね。

ヨガ界の大物がたくさん集まるので
ヨガ好きな人にとっては
最高に嬉しいイベントだと思いますよ♪
都会で行うヨガフェスとはまた違った良さを味わえるはず。

チケットまだの人!!
急げ!まだ間に合うぞっっ

詳細はこちら↓

沖縄サットサン

 

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ローフードのきっかけになったKEN先生のアシュタンガヨガ指導者養成コース

そもそも、以前のブログ
アロエログ+ローフード」は最初ヨガブログだったんですね・・・
知る人ぞ知る過去ですが。。

2007年から始めたブログは、大幅に何も変えることなく7年ほど続いたわけですが、
ヨガについて書いていたブログがいつの間にやらローフードブログになっていました。

と、いうわけで。。

って、どういうわけ?って感じではありますが、

ハラクマケン先生のアシュタンガヨガ指導者養成コースに参加しました。

KENYOGA

KENYOGA2

KENYOGA5

KENYOGA8

KENYOGA3

KENYOGA4

実をいうと、何を隠そう、
私がローフードを実践してみようかなと思った直接のきっかけとなったのが
KEN先生なのです。

LLMP RAW FOOD RECIPE BOOKにも
「ヨガの先生がローフードの事について話していた。」
みたいなことを書いていますが、
その先生というのがKEN先生なのですね。

その当時も、KEN先生の指導者養成講座は大人気だったので、参加したいな~とは思っていたものの、
特に、アシュタンガヨガの指導者になりたかったわけでもなかったので、
そこまでは取らなくてよいかと思っていたので受講はしませんでした。
まさか、10年近く経って沖縄で受講することになるとは思ってもいませんでした。

今年に入ってから、アーユルヴェーダが私の生活に流れ込んできて
それで、ヨガも自宅でちょっとだけですが、再開して。
あれよあれよと、KEN先生の指導者養成講座の情報が入ってきたのでした。

きっと、必要な時に必要な情報が入ってくるのですね。

もっと、ちゃんとヨガを再開するきっかけになったらいいなぁ~と思って
即断しました。

沖縄に来てから、ずいぶんと体脂肪も体重も増えてしまって。。汗
以前に比べたら全然動かない日常を過ごしていたので
動けるカラダに戻していくのはちょっと大変でしたが、
(しかも全然、ラクに動けるほどは回復していませんが)

それでも、すこしずつメンテナンスして無理のないように
やれる範囲で続けていたら
なんとか、この3日間を乗り切れるほどにはなりました。笑
しかし、、、
久々にしっかり動いたあとはさすがにカラダがバキバキしていたので
庭のミントのエキスを煮出して
お風呂に入ったら・・・
次の日びっくりするくらい楽に過ごすことができました!
恐るべし、ハーブのチカラ。

KEN先生のクラスを受けるのは、7,8年ぶりになると思うのですが、
以前とはまた全然違った印象で、ああ、この何年かでさらに進化したKEN先生の講座を
いま、この時期に、沖縄で受けることができて本当に良かった!!!!
と、心から思いました。

KENYOGA9

しかもロケーションは海が目の前のオーシャンビュー♪
恩納村にある田中律子さんのヨガスタジオだそうです。

今年、沖縄はヨガフェスもあるみたいで、
ちょっとヨガが熱いカンジかもしれません。

なんとなくそういう流れに自然と乗ってるカンジです。

この変化と共に、LLMPも進化していくと思いますので
今後に期待してください~!!

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(2014年6月25日12:59まで)↓

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カテゴリー:ヨガ | 投稿日:2014年6月9日 | 投稿者:YOSHIKO

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