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オイルのある生活

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皆さんは何か良質なオイルを積極的に摂取していますか?
それともカロリーなどを気にしてノンオイルやローファットをモットーとしていらっしゃいますか?

 
以前は私もオイル(脂質)というのは、あまりいいものだとは思っていなかったし、
摂取するとカロリーオーバーになって太るんじゃないかと心配していました。

 
 
ところが最近では、いろいろなことが分かってきており、‟良質な” 脂質はむしろ積極的に摂ったほうがいいといわれるようになってきました。

私も、オーガスト・ハーゲスハイマーさんの「油を変えて頭も体も若返る!」を読んでとてつもない衝撃を受けました。

そんな衝撃の事実を少しご紹介いたします。

 
・ いい油はいくら飲んでも太ることはない

・ 油に含まれる脂肪酸は、細胞膜や脳、内臓、肌を形成するほか、ホルモンの材料になります。

・ よい油が不足すると、全身の倦怠感、疲労感ほか、のうや内臓の働きが悪くなり、肌も感想が進み、キメが乱れボロボロになります

・ オイルフリーダイエットをしている人 → 肌はくすんで神はパサパサ。目に光がなく、ハツラツとした感じがゼロ。女性だと色気まで失われます。

・ カロリーを計る方法は、機会の中で食品に火をつけ、その燃え方で数値を計算します。 → 人間の体内で起きていることは全く別!

 
 
ちょっとこれは大問題じゃありませんか!

せっせとノンオイル、カロリー計算ばかりをやっている場合じゃありません!

そんなのは、ある意味においては無駄な事だったのかもしれませんね。。。

 
カロリー計算だけで、カロリーが高いものを避け、むしろ炭水化物ばかりになってしまいがちな人はたくさんいると思うのですが、(私も以前はそうでした)

人間の体はそんなに単純じゃないというのでしょうか?

そのシステムさえわかってしまえばある意味単純なのかな?

‟良質な” 脂質は人間の体にとってとても大切なものであり、健康美やエネルギッシュさを保つ素晴らしいエネルギーであり、美容液でもある。

 
そう思ったら、ローファット、ローカロリーなんて言ってられなくなりますよね。

低カロリーなものばかり食べてかえって、パンや甘いものにはしっちゃったりなんてことは、ダイエット中の女子によくありがちです。(ご多分に漏れず私もそうでした・・(^^;)

 
ただ、もちろん、一つだけとても重要な約束事がありまして、

あくまでも‟良質な” 脂質であること。

それがとても大切です。

マーガリンやショートニングなどのトランスファットが多く含まれているものは絶対に避けなくてはいけません!

 
目指すは、 

LOW “BAD” FAT
HIGH “GOOD” FAT

ですね!

 
是非、皆さんも「油を変えて頭も体も若返る!」を読んでみてください。

とても勉強になりますよ。

 

ココナッツオイルをはじめ、油への注目度が高まっている昨今、本書は「いい油」「悪い油」をしっかりと知って、健康長寿や美容に役立てる「油バイブル」と呼べる一冊です。
オーガストいわく、「脳の60%は油でできていて、油がなければ人は生きていけません。ただ、中には体内で炎症を起こし、老化や様々な病気を引き起こす油もあります。本書では、体に必要な摂るべき油と不必要な油を詳しく紹介しています」。
ボケない、老けない「油の選び方、使い方」を知って、頭も体も若返りましょう!

第1章 “油は体に悪い”というイメージは誤解だった!
第2章 良い油を摂れば、美ボディ、美肌をキープできる
第3章 積極的に摂りたい油、ベストな油
第4章 良い油
第5章 確認が必要な油
第6章 なるべく避けたい油
第7章 ハリのあるツヤ美肌を作るビューティオイル

 
 
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ちなみに、今年の9月に初めてオーガストハーゲスハイマーさんにお会いしたのですが、
その見た目の若さ以上に私が驚いたのは、全身から醸し出されるエネルギッシュさやハツラツとしたバイタリティーでした。

存在感そのものや、お話しする内容がすべてにおいて、前向きなエネルギーで満ちていました。

食事を変えると人ってこんなにもバイタリティ溢れる毎日を過ごすことが出来るのだろうか!

と、ものすごーーく関心。

ウーニンさんが常日頃「私は女オーガストになりたい!」

とおっしゃっていたのですが、その気持ちがなんだかわかります。。

オーガストさん率いる、アビオス社の社員さんもとっても素敵な人ばかりです。

 
ノーオイル!と謳っている方ももちろんいるので、どちらが本当かは自分で体験してみるしかないですよね。

あとは、提唱している人の肌の感じだったり、髪の毛の感じだったり、発しているオーラのようなもの?

それが、やはり、自分が目指したいところなのかどうかというのが重要な事のような気がしました。

 
もちろん、人それぞれ、糖代謝が苦手な人、脂質の代謝が苦手な人、タンパク質の代謝が苦手な人、

様々なアレルギーなどあるので、一つの食べ方が絶対に正しいとは言い切れませんが、

食をもってして、健康美と素晴らしい人生を謳歌しよう!という考え方はどれも間違っていないと思います。

自分に合ったベストを目指すべく、いろいろトライ&エラーで生き生きとハツラツとした毎日が過ごしたいものですね。

 
LLMPでもオーガストさんの影響を受けまして
いろいろなアイテムを導入致しました。
 
■ ベジパワープラス
■ 効酸果
■ オーガストフェイスケアオイル

 
どれもとても素晴らしいこだわり抜いた商品ばかりです。

 
 
まだまだJOURNEYは続きます・・・・

 
 
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本を読む。

最近、いろいろな本を読みあさっています。

 
しかも、必要に迫られて、多岐にわたるジャンルの本を読むようになりました。笑

お料理、ウェルネス、ホリスティック関連本は昔から大好きだったのですが、
今の仕事を始めてから、経営、税務、労務、節税、リーダー、タイムマネジメント、ライフハック、ネット関連、健康・体調管理、ありとあらゆる本を読んでいます。

ただがむしゃらに、やみくもに手探りで頑張るだけじゃなくて、いろいろな人が書いた本を読むということは経験値の低い自分の引き出しを増やすにはとても良い手段ですね。
努力の方向性を間違ってはいけないというか。未熟な自分を導いてくれる教科書そのものです。

 
もともと、本を読む(文字を読む)のは好きなので、全然苦痛じゃないですし、
むしろ、本を読む時間を作ることができて、なんだか嬉しいです。

 
出張の時なんかは(だいたい2泊3日くらいなんですが。なるべくそれ以上は避けたい。。。笑)
飛行機の中や空いた時間で簡単なものに限る!んですが、2冊くらいは読んじゃうので
3冊くらいは持っていくようにしています。
斜め読みじゃなくて、ある程度しっかり読みたいので、気になった本や内容はもう一度読むこともあります。
電子書籍も考えましたが、パソコンの画面に向かうことの多い私は、せめて本を読む時くらいは紙ベースです。

 
 
LLMPを立ち上げた当初、私は会社員だったのですが、
今だから言えるけど、職場では自分の仕事を手っとり早く終わらせて、
空いた時間でローフードの本や輸入の本、その他、いろいろな本を新聞で隠しながら、新聞読んでる風に読んでいました。
なので仕事を早く終わらせて、いつも新聞読んでる人と思われていたに違いありません。笑
忙しい職場じゃなかったからできたけど。こんなこと知られたら、怒られちゃいますね。

 
 
テレビのあの雑音のような音が好きではなくて、
私の場合、音から入るというより、文字から入った方が理解が深まるので
必然的にテレビは見なくなり、新聞や雑誌、ネットから情報を得るようになりました。

 
結婚してからも、我が家にテレビはありません。(いまのところね)
シーンと静かな生活空間の中に、扇風機やエアコンの音、お気に入りの音楽や、庭から聞こえる鳥のさえずりなんかが響き渡ります。
圧倒的な情報量はテレビにはかないませんが、テレビの雑音のない生活はなかなか新鮮ですよ。
必要のない情報はデトックスです。

 
ただ、ボーっとしたい、何も考えたくない時は、無駄な情報をネットサーフィンしてたりもするので。。。
これをやめられたらな~ とも思います。
まあ、人それぞれですよね。
情報の得方や、何も考えたくない時の対処法は。
しかし、スマホ対策必要ですね、、ホントに。

 
と、なんだか前置きが長くなってしまいましたが、
最近、読んだ本。
なんていうのをブログで書きたいなー
なんて、思っていたので
そのためのプロローグでした。

 
しかも、「本」っていうカテゴリーまで作っちゃいました。

 
また、いろいろアップしていきますね。
(続くといいけど・・・)

 
 
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