LLMPブログ|オーガニック+ローフード+ヨガ+沖縄

hello, tokyo

hello, tokyo3

TOKYOに来ています。

いろいろなところへ行って、
いろいろな人に会って、
いろいろな刺激を受けて。

デュアルライフ、、
とまではいかないけれど、
もともと都会が好きな私が
今、沖縄に住んでいて、
少し離れたところから都会を眺めて。

 
たまに都会に来る。

 
こんな生活を送ることになるとは
思ってもいませんでしたし、
目指していたわけでもないけれど。

もしかして自分の性に合っているのかもしれません。

東京は物もお店も人も溢れていて。

渦にのまれるとそれはそれで疲れてしまうのかも。

少し遠くから
自然に囲まれた場所から。

その渦を眺めながら時々のまれてみる。

 
悪くないかもね。

 
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hello, tokyo

 
刺激をもらえる場所、東京。

静かに暮らせる場所、沖縄。

今の私にはどちらも必要。

 
 
さて、明日の朝も

モーニングコールで旦那さまを起こさなくてはいけないので。。

そろそろ寝ようかなと思う。

 
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GWホリデイスペシャル!ココナッツチャンキープレゼント☆

ココナッツチャンキープレゼント

少し気が早いですが、GWホリデイスペシャル企画がはじまりました♪

なんと!
大人気のFINE&RAWのココナッツチャンキーをプレゼント!
これは嬉しい♪

 
コンブチャ

しかもコンブチャワンダードリンクプレゼントキャンペーンも開催中なので
とっても嬉しいWキャンペーンです♪

 
今年のGWは皆様どこかへお出かけご予定ありますか?

特に旅行とか予定していない人も
コンブチャワンダードリンクとココナッツチャンキーを持って近くの山や海や公園なんかで、
くつろぎたいものですね♪

私は出張もあるけど、今年はLLMPはカレンダー通りのお休みをいただくので(wow!)
少し頭の中を整理するために、海にでも行って、コンブチャ飲みながら、ローチョコかじりながら
沈みゆく夕陽を眺めて、ぼーっとして、涙でも流そうか。

なーんて考えています。笑

自然を見ると震えるような感動を覚える事がありますよね。

今、そんな感動を求めている!

食に関しては、
時に暴走する事も、お付き合いで外食をめいっぱい楽しむこともありますが、
クリーンイーティングな日々は続いております。

完璧じゃなくてもいいから、ヘルシーなライフスタイルをいつまでも続けていきたいものですね。

そんな風に考えている、皆様のサポートを出来るお店になれたらいいな、っていつも思っています。

 
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【表参道】ケンハラクマ先生のヨガクラス+スーパーフード勉強会 by ナビタスナチュラルズ

「ケンハラクマ × ナビタスナチュラルズスーパーフード」レッスンが5/2に表参道のIYCにて開催されます。

光栄にも私は今回、ナビタスナチュラルズの講師!としてお招きいただきましたので
ナビタスナチュラルズの講師として!スーパーフードについて熱く語らせていただければと思います。

私自身、ローフードやスーパーフードに入り込むきっかけのひとつとなったのが
ケン先生のヨガWSでしたので、このコラボはある意味感慨深いものがあります。

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最近よく耳にする「スーパーフード」
興味はあるけれど使い方がわからない、何に効果があるのかわからない、という方も多いのではないでしょうか?
こちらのワークショップでは、ケンハラクマによる「きれいになるヨガ」プログラムで気持ち良く身体を動かした後に、世界中で愛されているスーパーフードのトップブランド「ナビタスナチュラルズ」の講師より、ナビタスナチュラルズのスーパーフードの紹介と、試食をしながら普段の生活にもスーパーフードを取り入れて行く方法を学びます。
ヨガやスーパーフードが初めての方でも安心してご参加頂けますので、ご家族やお友達をお誘い合わせの上ご参加ください!
※男性ももちろん参加可能です!

【開催日時】
2016年5月3日(火祝)
19:00-20:30

【開催場所】
IYC表参道スタジオ
住所:東京都渋谷区神宮前5-47-3
*銀座線・千代田線・半蔵門線
「表参道駅」B2出口より徒歩6分
*「渋谷駅」より徒歩15分
[表参道駅B2出口よりIYC表参道スタジオへの道順を見る]

【ワークショップ内容】
[前半]
ケンハラクマによる「キレイになるヨガ」
「キレイになるヨガ」は、運動不足の方や、運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるやさしいプログラムです。ヨガのアサナをベースに初心者向けにアレンジされていて楽しくスポーツ感覚で行うことができます。
[後半]
世界中で愛されているスーパーフードのトップブランド「ナビタスナチュラルズ」の講師より、スーパーフードの紹介とライフスタイルに取り入れるTIPS(秘訣)をレクチャー。
人気のスーパーフードの簡単な使い方、安全で良質なスーパーフードの選び方など、試食を交え学びます。

【参加費】
「3,000円」又は「IYCチケット1枚」
※お支払いは、ワークショップ当日受付にてお支払いください。

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詳細はこちらです↓

【表参道】ケンハラクマのヨガクラス+スーパーフード勉強会 by ナビタスナチュラルズ 講師:ケンハラクマ

ナビタス

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バターコーヒーで燃えるカラダになる

バターコーヒーで燃えるカラダになる

バターコーヒーを飲み始めて半年ほどが経ちました。
なぜか、ハマリにハマって、スムージーやジュースと同じくらいかそれ以上にハマっています。

バターコーヒーでカラダが温まってきました。

私はただでさえ冷えやすい体質なので、
一時実践していた、100%ローヴィーガンはちょっとカラダを冷やしすぎてたみたいです。
いまでも多くのフレッシュなサラダやジュースやスムージーはいただきますが、
少し取り入れ方や取り入れるものが変化してきました。

いろいろ実践してみたりしてやっと分かることってあるんですよね。

バターコーヒーの最大の利点としては
ケトン代謝を促し、脂肪を燃焼するということです。

一昔前は悪者とされていたケトン体が人間にとって有効なものだということが分かってきて
最先端のウェルネス事情にはいろいろと変化が現れています。

良質な脂質も人間にとってとても大切なものだということが分かってきました。

単なるカロリー計算だけでは人間のカラダの中で起こっていることは図れません。

代謝を促す、燃えるカラダになるためには、どうしたらいいか???

運動やマッサージなどももちろん重要な要因ではありますが、
より効果的に、より美味しく、楽しく。

バターコーヒーにはそんな秘密が隠されているのかもしれません。

しばらく続けてみたいと思います。

いろいろ楽しんでね↓
http://www.livinglifemarketplace.com/shopbrand/bulletproof-coffee-diet/

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2016年4月24日はアースデイ☆オキナワ

アースデイオキナワ2

私が大好きな「浮島ガーデン」の直子さんが主催の「アースデイオキナワ」

LLMPは2013年に一度出店したことがあります☆

EARTH DAY OKINAWA @ 浮島ガーデンでした!

何よりも料理人として尊敬している直子さん。

美味しい島野菜と雑穀で本当に美味しいベジ料理を作ってくれます。

今回、私は24日から出張が入ってしまったので行けませんが、

きっと楽しい一日になること間違いなし!です♪

お近くの方、その日暇だよ!、我こそがアースセイバーだよ!って方は是非~~~~♪♪♪

詳細はこちら↓
アースデイオキナワ
アースデイ沖縄

アースデイオキナワ

アースデイ沖縄3

アースデイ沖縄2

 
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ウーニンさん沖縄参上!

woonin

 
ウーニンさんが沖縄入りしていました!

3年前のWSぶり。
「さすが!ウーニンさん!!WOONIN WS DAY 1」 、「みんな感激の声! WOONIN WS DAY2」

今回は完全プライベートで思いっきり観光やらいろいろ楽しんでおりましたよ。

もちろん、KARMA ORGANICSにも足を運んでくれました♪

 
WOONINさん

 
みんなでケルプヌードルサラダ。

さすがは、ローフーディストたち。(ゆるめに楽しんでいるので柔軟です)

びっくりするほどたーくさんのローフードを思いっきり堪能されていきました。

でも、私もガッツリローフードの頃はあれくらいが日常だった。笑
いまはゆるめに(でも、スーパーフードは毎日)楽しんでいます♪

 
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沖縄観光を楽しみます。
フィッシュマーケットで新鮮お魚を堪能したり。

 
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怪しげな民謡ライブ居酒屋にて、
沖縄家庭料理を堪能したり。
(なんか、まごころこもっていてとっても美味しかった。)

 
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泡盛で乾杯したり。

 
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民謡ライブを楽しんだり。

 
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ウィートグラスで乾杯したり。

 
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やちむんの里へ行ったり。

 
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雑穀おにぎり食べたり。

 
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沖縄そばも堪能。

 
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沖縄のぜんざいは、小豆じゃない。

 
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ちょっと特別なイタリアンを食べたり。

 
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とにかく楽しい3日間を一緒に過ごしました。

 
仕事のこと、プライベートのこと、ビジネスゴシップ、etcetcetc….

楽しい会話は尽きません。

ウーニンさんとは、お仕事を始める前からのローフード&スーパーフード仲間。

いろいろな相談に乗ってもらったり、いろいろな山あり谷ありを一緒に乗り越えてきました。

頼りになる友人であり、ローフード&スーパーフード仲間であり、仕事仲間であり、尊敬できる女性であり。

こんな感じでここまで親しくなるとは思ってもいませんでしたが、

本当に大切なLLMPの良きパートナーであります。

最後はホテルのラウンジでお友達も含め3人で夜まで熱く語らいました。

また、沖縄で楽しい企画を計画したいな!

 
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カテゴリー:LLMPの歩み | 投稿日:2016年4月15日 | 投稿者:YOSHIKO

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デパートりうぼうにてミニポップアップショップ開催♪4/12-4/26

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とってもいいカンジに、
沖縄のデパートりうぼう様でLLMP × NAVITAS NATURALSのミニポップアップショップが開催中です♪

 
デパートりうぼう様は今年25周年記念ということで
4/9-4/24までビューティウィークを開催。

 
なんと、あの、エリカアンギャルさんも来沖されて、
トークショーがあるそうですよ!

 
パレットくもじ・デパートリウボウ25周年記念Beauty Week開催

 
これだけズラリとNAVITAS NATURALS とLLMPの商品が並ぶと圧巻ですね!

 
しかも「はじめてのナッツミルクセット レシピ付き」の販売もあります!
これは嬉しい!

 
いろいろなナッツとナビタスのカカオ、デーツがセットになって、
いろいろなナッツで作るミルクをお楽しみいただけます。

 
セットになっていると気軽にトライできますよね!

 
どのナッツがお好みのナッツミルクになるか楽しみですね(^^♪
 
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LLMPからは、4/16  14:00~ ロースイーツミニセミナーを開催しますよ!

サクサクっと作れるココナッツミルクチアプディングのデモンストレーションを行います。

ロースイーツやスーパーフードについて簡単なレクチャーとともにご試食もありますので、是非、奮ってご参加くださいね!

普段、北中城までなかなか来れない方や、たまたま旅行で那覇にいる方。

デパートりうぼうは沖縄で唯一のデパートなので

時間があれば是非、のぞいてみてくださいね♪

 
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西宮阪急百貨店にてポップアップショップ開催中☆4/6~4/12

三ノ宮阪急

 
4/6~4/12 西宮阪急百貨店にて

 
LLMP
NAVITAS NATURALS
E3LIVE
オームバー

 
が登場です!

 
今回、私は足を運ぶことができないのですが、
ナビタス全ラインナップとLLMPミニナッツ&ドライフルーツ、E3LIVEがズラリと並んで
すごいことになっています!!

 
三ノ宮阪急2

 
特にナビタスに関しては、まだLLMPでも販売開始していない新商品も登場です!
 
特に、スナック系が充実していますよ♪

<新登場>
・ココナッツチップス チリライム
・パワースナック コーヒーカカオ
・スーパーフード+ マカ メープル カシューナッツ
・スーパーフード+ ペピータス ココナッツヘンプ
・ヘンプパウダー
・ウィートグラスパウダー

三ノ宮阪急3

 
E3LIVEの堂々たる存在感!

 
試食や試飲もご用意しておりますので
気になる方は是非、足を運んでいろいろお試しくださいね♪
前回の川西阪急でのポップアップショップでもE3LIVEは大人気でした!

 
お近くの方は絶対に絶対にお見逃しなく!!

 
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最近食べているもの

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最近、よく食べているのは
サーモンや平飼い卵、チキンやポークを焼いたり蒸したり、さっとゆでたりしたものをたっぷりの乗せたサラダ。
これがとーっても美味しい♪
あ、フレッシュなアボカドもサラダに入れるのは大好きです。

20歳の頃にマクロビオティックに出会って、
約15年くらいはほぼヴィーガン寄りの食生活をしてきて
そのうち約3年はほぼローヴィーガンで。。。
そんな私でしたが、
2年くらい前からお肉、お魚、卵を食べる生活に戻りつつあり
ここ1年くらいはむしろ精力的に摂取するようになりました。

最初はカラダがついていかなくて
何度もやめようかと思ったけれど、
いろいろ思うことあって、
また、体質の変化などもあり、とりあえず、1日1回は動物性のものを食べる習慣になりつつあります。

ただ、私の場合、牛乳と豆乳は体質に合わないようなので摂らないようにしていますが。。。
(再開してみた時期もありましたがやっぱりやめました)

昔は○○が正しい食べ方。
と、決めつけて、選んで食べていたけれど、
今はカラフルな食材をなんでもローテーションして食べるようにしています。
何が正しいか正しくないかということを頭で考えて食べてた昔に比べると、かなり柔軟になりました。
正しい正しくないというのを頭で判断するのではなくて
カラダ感じて覚えいくのがいいのかなという気がしています。
万人にとってパーフェクトな食べ方なんてなくて、
その人の体質やライフスタイルに合っているかどうかを見つけることが大切なんだろうなと感じるようになりましたね。

まあ、そうは言っても色々なライフステージにおいて
食べ方や食の志向はどんどん変化していくものだと思っているし、
今は、こんな感じだけど
また何年か後にはヴィーガン寄りに戻ってるかもしれないし。
逆に超肉食になっているかもしれないし。
今となっては、カラダが楽でバイタリティにあふれる毎日が過ごせるのであれば別にどっちでもいいんです。
(もちろん、食材を選ぶ上での基準や食べ方のこだわりはありますが。)

時々、
「何を食べていいかわからない」
「人との付き合いが難しい」
なんてことを相談されたりするのですが、
そうか、みんな私が通った道を通っているのだろうなぁ~
と、思いながらも、何か私の経験が役に立てばよいなと思いながら
アドバイスしてみたりしてますよ。

あまり難しく考えずに楽しみましょー!

人間の体はもっと複雑で、(ある意味単純なのかも)
100%ローフードやヴィーガンにしたからといって痩せるものでも健康になるものでもないので
バランスを考えながら無理のない範囲で自分のココロ(脳)とカラダが喜ぶものを食べてくださいね♪

 
 
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