LLMPブログ|オーガニック+ローフード+ヨガ+沖縄

ヨガ三昧でした@沖縄サットサン

yogafes

 
先週末は、沖縄ヨガ三昧を楽しみました。

今年で3回目の沖縄サットサン

1年目は、カカオマジックのスミレさんと一緒に出店して。

2年目は、体調不良で不参加で。

3年目の今年は、思いっきり参加者として楽しみました!

サンセットヨガには800~1000名ほど集まります。

ひっさびさのヨガ三昧。

ほんっとに楽しかった!

 
yogafes-3

 
田中律子さんのサップヨガも楽しみました!

海の上でするヨガはまた全然違って、波と風と空に癒されます。

 
yogafes-2

 
沖縄サットサンヨガフェスティバルの素晴らしいところは、
本格的なヨガあり、
最高の音楽あり、
酒もあり、
楽しい人たちあり、
沖縄の海と自然あり。

もう全てがそろった最高のフェスなんですよ~

ヨガ&音楽好きにはたまりません。

国内外の有名なヨガインストラクターが一斉に沖縄へ会して、
そして、音楽もcalmだったり、rabirabiだったり、
VAIKUNTHASだったり、
最高のメンツで楽しめました。

あらまあ、20代の頃のようにはしゃいでしまいました。。

 

yogafes4

 
何よりも素晴らしかったのが、
座喜味城址のサンライズヨガ。

沈む満月が煌々と光り輝いて、
朝陽を迎える城壁に囲まれた不思議な空間に200名ほど集まって(昨年は無料だったので350人くらい集まったんだって!)
全員でヨガをする空気感はちょっと特別でした。

 
久々にヨガもいっぱいしたけど・・・・

酒も飲みすぎた、ヨガフェスとなりました。。

朝早くから夜遅くまで

遊びまくって、動きまくって、踊りまくって、

でも、不思議な事に、ぜんっぜん筋肉痛じゃなかったので

ちょっとびっくりでした。

え、これって何?

いつも飲んでるMCTオイルのおかげ?AFAブルーグリーンアルジーのおかげ?

良く分かりませんが、

今までだったら、こんなに動いたら確実にカラダがバキバキになって

日常生活に支障をきたすのですが・・・

翌日は、実のところ、酒が抜けないまま仕事に行って、頑張ったわけですが、

不思議と仕事もはかどっていたので、

まあ、良しとしようと言い聞かせておりました。

日常に戻るのはちょっぴり辛いけど。

こうやって思いっきり遊んだら、仕事も頑張ろう!

っていう気持ちになりますね。

筋肉痛にならなかった理由を探ってみたいと思います。。

 
こんなに楽しめたのも
いつもお世話になっている
律子さんと、NAMIさんのおかげ。
素敵な時間をありがとう!

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ヨガして、海に入って全てを忘れて楽しみました。

 
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久々に沖縄でヨガ。それから台風前の空

okinawasora
(台風前の空。直撃ではなかったけれど、沖縄にやっと台風1号がやってきました)

 
 
先日、久々にヨガワークショップに参加しました。

 
普段、仕事に追われて
なかなかふと立ち止まることの少なくなっているここ数年。

 
LLMPを始めてからは、確かに刺激的だし、やりがいもあるし、
全てを忘れて無我夢中で仕事に没頭してきたけれど、
なんていうのかな、全てが走馬灯のように過ぎていくとでもいうのでしょうか。
気付けば、空白の期間が過ぎ去っていく。

 
忙しさは、時間を忘れさせ、
かえって、周りの変化や自分の老いすらもスローモーションに感じられる。
気付いたら、ポカンと空白だけが残っている。

 
バリバリと働き盛りの皆さんは、誰もがきっと、
こんな時期を過ごしているんじゃないかと思います。。。
体力的にも、気力的にも、
今しか出来ない、今だからこそできる。
若さゆえの、世間に呑まれて成長する期間なんだと思います。

 
 
そして、そうやって過ぎ去っていく日々には充実感と、思い出と、時として虚しさが残る。

 
 
そんな時こそ、こうやって、ヨガで呼吸やカラダやココロを整えて、
ゆっくりと自分を観察し、
仕事のことなんて忘れて思いっきりリフレッシュするのもいいですよね。

 
 
okinawa yoga

 
 
早朝のビーチヨガにも参加。

 
空に高く足を上げて、

 
そして、目の前はビーチ!というロケーション。

 
最高です。

 
毎日こんな風にして過ごしたい・・・・笑

 
 
 
okinawa macrobi

 
ランチで出たマクロビ弁当。

 
とっても美味しい。

 
沖縄には、マクロビもローフードも、ヨガも、それぞれが自由な思いと信念を持って、楽しんでいる人たちが沢山います。

 
 
都会から少し離れて、
沖縄なんかにいると、
追いかけたくても追いかけられない、
頑張りたくても必然的に頑張れない環境に置かれるとでもいうのでしょうか。

 
 
私の場合、いろいろな情報は
人伝えに、電話やメールやSNSなんかで入ってくるけれど
それに対して、焦りを感じたり、アクションを起こさなきゃ。。。
なんてことは考えることもなく。
結局は他人事で終わってしまうところがあったりします。笑

 
 
都会にいたら(特に東京)、きっと、もっと、自分を見失って、
心を無くして、巨大な渦に巻き込まれて、疲れ果ててる自分を想像してしまいます。

 
ということで、いまのワークスタイルはきっと自分に合っているんだという再認識。

 
 
ビーチヨガをしながら、
沖縄に居てよかったな~

 
 
なーんて事を思っていたのでした。

 
 
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吉川めいさんもE3Live

吉川めいさんもE3LIve

 
名古屋の鶴舞公園で開催されたヨガフェス『YOGA LIFE NAGOYA』の吉川めいさんの『VEDRUSS』ブースにて
E3Liveも販売されていたようです!

 
吉川めいさんといえば、女性アシュタンガヨガプラクティショナーの第一人者であり、ヨガティーチャーであり、モデルであり、ビジネスウーマンでもあり、
多彩な才能を持った聡明な方で、多方面で活躍されています。
(私も過去に何度かWSを受講したことがあります。)

 
そんなめいさんはもう何年も前からE3Liveを愛飲されていて、大のE3Liveファンなんだそうですよ♪
E3Liveは最高品質のAFAブルーグリーンアルジーで、オレゴンのアッパークラマスレイクの中でも
最も質の良い藻が取れる場所や時期に、独占的に採取することのできる唯一のブランドです。

 
お友達の千春さんが、当日はブースに立たれたようで、なかなかの反響だったようです!

 
名古屋の人たちも『藻』に興味を持つ人が増えたらいいな!(長らく帰ってないけど…私は愛知県出身です!)

 
 
良いものは自然に広がる。

 
それが世の中の常ですね。。。。。

 
 
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キレイになるヨガby ken harakuma × ナビタスナチュラルズ コラボワークショップ

キレイになるヨガ コラボworkshop

 
5/3 はIYC表参道スタジオにて
ハラクマケンさんのキレイになるヨガとナビタスナチュラルズのスーパーフードコラボWSへ
講師として招かれて行ってきました。

 
普段あまり緊張とかはしないのですが、
なんだかいつもと違う雰囲気の中、
やや緊張気味の私でした・・

 
自分の未熟さを感じつつ、
慣れないシチュエーションやアウェイな初めての場所でも
人前で「食」や「スーパーフード」についてお話をすることをキチンと自分の中に落とし込まなくてはいけないなと、
あらためて感じまして。。
とても良い経験をさせていただきました。
勢いだけではダメなんだ!笑
当たり前のことですが。

顔がこわばってたよ~~~ 自分!笑

 
今の仕事をするようになってから、
本当にいろいろな自分の能力を試されているような気がしています。

 
今までは自分の得意分野だけを伸ばしていれば良かったし、
好きな得意分野に一生懸命、精を出すことで道が開けてきましたが、
苦手意識が強いことや初めての事にも挑戦し、
克服していくことを試されているのが現状です。

 
今まではお料理の本やウェルネス関連の本を読むのが好きでしたが、
ビジネス関連書籍や集中力に関する本なんかも読むようになり、
なんだか私ってこんな人だったっけー?
なんて、思いながらも、人生の引き出しを徐々に増やしていっています。

 
キレイになるヨガ コラボworkshop2

 
さてさて、ケン先生と一緒に写真撮影。
 
実は私がローフードやスーパーフードにのめり込むきっかけとなった一つがケン先生のヨガワークショップだったのですね。
 
かれこれ15年前ほど前に、アシュタンガヨガにとてもハマっていた時期がありまして、
その頃にケン先生のワークショップに参加した際、「酵素を摂った方が良いよ」
という言葉を聞いて、「酵素って何?」「ローフードって何?」
というところから、徐々にローフード&スーパーフードを調べて実践するようになっていったのでした。
 
その恩師ともいえるようなお方と、
時を経て、この様にコラボワークショップができるとは思ってもいませんでしたが、
私としてはなかなか感慨深いワークショップとなりました。

 
今となっては仕事が忙しすぎて(言い訳にすぎないのですが・・・)
なかなか本格的な練習というものは出来ていないのですが、
いつかまた、あの頃のように練習に没頭できる日々がやってきたらいいなぁ~
と、思いつつ、
地味に自宅でゆるめの練習をしたりしている現状の私でした。
 
ケン先生の書籍

「ヨガライフ」

いただきました。
 
帰りの飛行機の中で読破してしまいました。

 
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【表参道】ケンハラクマ先生のヨガクラス+スーパーフード勉強会 by ナビタスナチュラルズ

「ケンハラクマ × ナビタスナチュラルズスーパーフード」レッスンが5/2に表参道のIYCにて開催されます。

光栄にも私は今回、ナビタスナチュラルズの講師!としてお招きいただきましたので
ナビタスナチュラルズの講師として!スーパーフードについて熱く語らせていただければと思います。

私自身、ローフードやスーパーフードに入り込むきっかけのひとつとなったのが
ケン先生のヨガWSでしたので、このコラボはある意味感慨深いものがあります。

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最近よく耳にする「スーパーフード」
興味はあるけれど使い方がわからない、何に効果があるのかわからない、という方も多いのではないでしょうか?
こちらのワークショップでは、ケンハラクマによる「きれいになるヨガ」プログラムで気持ち良く身体を動かした後に、世界中で愛されているスーパーフードのトップブランド「ナビタスナチュラルズ」の講師より、ナビタスナチュラルズのスーパーフードの紹介と、試食をしながら普段の生活にもスーパーフードを取り入れて行く方法を学びます。
ヨガやスーパーフードが初めての方でも安心してご参加頂けますので、ご家族やお友達をお誘い合わせの上ご参加ください!
※男性ももちろん参加可能です!

【開催日時】
2016年5月3日(火祝)
19:00-20:30

【開催場所】
IYC表参道スタジオ
住所:東京都渋谷区神宮前5-47-3
*銀座線・千代田線・半蔵門線
「表参道駅」B2出口より徒歩6分
*「渋谷駅」より徒歩15分
[表参道駅B2出口よりIYC表参道スタジオへの道順を見る]

【ワークショップ内容】
[前半]
ケンハラクマによる「キレイになるヨガ」
「キレイになるヨガ」は、運動不足の方や、運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるやさしいプログラムです。ヨガのアサナをベースに初心者向けにアレンジされていて楽しくスポーツ感覚で行うことができます。
[後半]
世界中で愛されているスーパーフードのトップブランド「ナビタスナチュラルズ」の講師より、スーパーフードの紹介とライフスタイルに取り入れるTIPS(秘訣)をレクチャー。
人気のスーパーフードの簡単な使い方、安全で良質なスーパーフードの選び方など、試食を交え学びます。

【参加費】
「3,000円」又は「IYCチケット1枚」
※お支払いは、ワークショップ当日受付にてお支払いください。

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詳細はこちらです↓

【表参道】ケンハラクマのヨガクラス+スーパーフード勉強会 by ナビタスナチュラルズ 講師:ケンハラクマ

ナビタス

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アーユルヴェーダトリートメントとヨガ

ジェフリー・バワが手掛けたというアーユルヴェーダセンター
私の下手な写真ではその素晴らしさが伝わりませんが。。。
アーユルヴェーダ問診7

アーユルヴェーダ問診4

アーユルヴェーダ問診20

アーユルヴェーダ問診6

トリートメントは基本、女性には女性の、男性には男性の施術者が付きます。

結構大胆に全身くまなくオイルでマッサージ。
マッサージというか、アーユルヴェーダの場合はオイルを全身に浸透させることが最大の目的です。
マッサージそのものは、台湾で受けたマッサージの方が「あー、めっちゃツボに効いてるー、矯正されたー」感があって気持ちよかったのですが、(台湾でも大手チェーンのところは質が悪いですが)
アーユルヴェーダはオイルで清めるというか、デトックスのためのオイルトリートメントです。
使うオイルも薬効成分の高い薬草が浸み込んだすごいオイルです。
ショーツ以外は全身ハダカになるのですが、いわゆるスパとかで用意されている紙のショーツとかがないから自前なので、いらないショーツを履いていきましょう。オイルでベタベタになります。
ヒップハングのショーツは強制的に、T-バッグにされます。笑
胸からお尻から何から何まで徹底的にオイルトリートメント。(もちろん、デリケートゾーン以外ですよ!)
最終的に2人体制でじゃんじゃんオイルを塗り込んでくれます。

ヘッドマッサージ、フェイシャル、フットマッサージなどその日によって、組み合わせが変わります。
全身ボディの後に、ハーバルバスかスチームバス。
しかもハーバルバス後にはタオルでカラダを拭いてくれたりと至れり尽くせりです。(施術者にもよるかもしれません)
ヨーロッパの人などは、カラダを見られるのに抵抗がなさそうというか、大胆不敵に挑みそうですね!、
ちょっとシャイな日本人にとっては、少し恥ずかしいかも。笑

トリートメント後の宿泊者はみんな頭に白い布を巻いて、
もちろん、ノーメーク。
みんな、そんなの全然、気にしません。

アーユルヴェーダ問診10
これこれ、これがすごかった!
スチームバス【スヴェダナ(発汗法)】です。
3日間の滞在のうち、1回だけしか受けられませんでしたが、オイルトリートメントの後、このドームの中に入って、大量の汗をかきます。
これが、ものすごく良かったです。

そして、最後に受けたポディキリ。(ハーブボールを温かいオイルに浸してポンポンするやつ)
これがかなり私にはよかったようです。

通常、私は、トリートメント中に寝てしまうなんてことはまずありえません。
いつも頭の中が忙しいというか緊張しているというか、(だからヴァータが乱れている)
アロマ受けようが、マッサージ受けようが、何しようが、寝てしまうことはないんですね。
(その点、主人はすぐに寝てしまうそうです。カファが乱れてるって、そういうことなんでしょうか。。)

でも、今回、ポディキリを受けている最中にうとうと。
その後のフットマッサージで完全に寝てしまいました!

そして、その後にいつも感じている頭痛がなくなりました。

これはすごい。

そして、医師曰く、
私みたいなタイプはシローダラーを受けるのがすごく良いらしいのですが、(額にオイルをたらたら垂らすやつ)
シローダラーは1週間以上滞在する人しか受けることができません。。。
日本では何回か受けたことがありますが、
やっぱり、いつか、スリランカで受けてみたいな!

(ポディキリは関東ではこちらで受けられるようです→ http://ameblo.jp/ratna1024/theme-10023208994.html

 

アーユルヴェーダ問診9
ヨガ&瞑想ルームです。
毎朝、6:55からと、
夕方にヨガを受ける事が出来ます。
週に2回瞑想もあります。

やはり、ヨガなどで、カラダを動かしたり、深いリラックスをすることは
デトックスする上でワンセットというか、
食べ物だけ気を付けていればよいかといったらそうではないということですね。

瞑想にも参加しましたが、
先生の英語が訛りすぎていて
何を言っているのかさっぱり聞き取れず、なかなか集中もできませんでした。笑

ヨガは、ビーチの近くで行われたり、プールで行われたり
時々場所が変わるので、どこであるのか要確認です。
内容は、本格的にやりたい人には物足りないとは思いますが、
初心者向けのものだったので誰でもが安心して受けられるかと思います。

アーユルヴェーダ問診15

アーユルヴェーダ問診16

アーユルヴェーダ問診19

鳥のさえずりを聞きながらヨガをするのは
とても気持ちが良いですね。
晴れた日の朝にはビーチの近くでヨガをします。
波の音が最高に心地よく、さらに深いリラックスへと導いてくれます。

次は、3日間のお楽しみでもあった、アーユルヴェーダのお食事について書いていきますね!

■ スリランカまとめ
ちょっとスリランカへ行ってきます!
インド洋とシギリアロックを臨む、スリランカの旅
ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ
アーユルヴェーダの問診と治療
アーユルヴェーダトリートメントとヨガ
アーユルヴェーダミールをたらふく食べながらデトックス
スリランカのスパイスガーデン
ジェフリー・バワが作った理想郷「ルヌガンガ」

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意外にも知られていないローフード、スーパーフード、アーユルヴェーダ・・・

ヨガフェスに出店して思ったのが、
意外にもみんな、ローフードやローチョコレート、スーパーフードを全然知らなかった~
ということ。

SUMIREさんもローチョコレートとは?
みたいなところからしっかり接客していましたよ。

私も、スーパーフードについて熱く語りました。
なかなか店頭に私が立つということも少なくなってきたので、
イベントでお客様と接するのは貴重な時間。

しかもアーユルヴェーダにもあまり興味がある人が少なくて、
ちょっと意外~~~ いや、だいぶ意外~!でした。
トゥルシーって~?
みたいな方もたくさんいたりして。

コンビニのアイス食べて歩いている人とかもいて。
いや~ん!

みんながベジになろう!
とかは思わないけど、
せめてヨガだけじゃなくて、その他の部分にも興味を持って、
ライフスタイルが少しでも変化すると楽しいのにな。
って、思いました。

もちろん、ジャンクなもの食べててもアサナしてなくても心がヨガ的な人もいるし、
ステレオタイプだけが正しいかといったらそうでもないけど、
「ヨガ×音楽」に「食」も加わったら個人的には興奮度MAXです!!

バリなんかだと、「バリスピリットフェスティバル」
という名前のフェスが毎年行われていて、ヨガを中心にそれに関わる音楽やダンスやスピリチュアルなWSなんかが開催されていました。

食の部分も豊富で、ベジやローフードはもちろん、バリの伝統的な料理やフレッシュココナッツジュースなんかも飲めましたよ♪

世界中から人が集まってきて、
それこそ、国を挙げてのイベント誘致って、すごいですよね。

小さい規模は、小さい規模なりの良さがあるので
どこまで大規模にしていくのかというのは目標にすべきかどうかは主催の方の考え方次第だと思いますが、
ヨガだけじゃなくて、食やその他の部分も充実したら嬉しいな、って思ってしまいました。
(あ、でも音楽はサットサンの方が好みでした ◎◎◎)

バリでの一コマ↓↓↓
MINOLTA DIGITAL CAMERA

 

MINOLTA DIGITAL CAMERA

 

MINOLTA DIGITAL CAMERA

 

BALI

 

LLMPではスーパーフードだけじゃなくて、
アーユルヴェーダ商品も充実させていきますよ♪

沖縄がバリみたいになっていったらいいのになぁ~
なーんて、夢を描いているワタシです。

バリスピリットフェスティバルへ行った時の様子はこちら↓
BALI SPIRIT FESTIVAL

 

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CACAO ∞ MAGIC のSUMIREさんと。

10月31日~11月3日に開催される
沖縄サットサン 野外ヨガフェスに、
あの、CACAO ∞ MAGIC のSUMIREさんと一緒に出店する事になりました。

そう~
スミレさん、申込の最後の最後まで悩んでいらっしゃって、一度は断念したものの、
やっぱり行きたい!!!!
ということで、共同出店が実現しました!

LLMPは
- チアプディング
- ココナッツウォーター
- アーユルヴェーダ商品(ソープ、タングスクレイパー、リップなど)
- ハーブティー
- スーパーフード(カカオ、ココナッツオイル、ゴジベリー、アサイーなど)
- ヘンプ商品
- ローフード・スナック
- ナッツ類・トレイルミックス
- 書籍

こーんな感じの商品ラインナップで、
ゆる~くゆるゆると、出店できたらなぁ~
なーんて思っています。

スミレさんとお会いするのはいつぶりだろう~

初めて会ったのはこの時↓
『超大物とランチ ~東京レポート7~』

沖縄でWSもしてもらった!
『CACAO∞MAGIC in OKINAWA DAY2 ローチョコ編&カカオを使ったフード編』
『CACAO∞MAGIC in OKINAWA DAY1 ローチョコ編』

Masshew KenneyのINTENSIVE CLASSで一緒にはじけた!
『MK intensive 最終日』

Wooninさんのアトリエで大爆笑した!
『秘密結社で大いに笑った@R.A.W.atelier Woonin』

などなど、その他東京でランチしたりなど、
結構、色々なところでご一緒させてもらっています。

彼女がいるといつもなぜだか不思議なMAGICが起こって、
とてつもなく面白い事に遭遇したりする。笑
とっても愉快で、不思議な方です。

と言う訳で、今回の、ヨガフェスも
スミレさんとタッグを組んじゃう訳ですから。
面白い事になること間違いなし。
どんなMAGICを運んでくれるのでしょうね。

ヨガ界の大物がたくさん集まるので
ヨガ好きな人にとっては
最高に嬉しいイベントだと思いますよ♪
都会で行うヨガフェスとはまた違った良さを味わえるはず。

チケットまだの人!!
急げ!まだ間に合うぞっっ

詳細はこちら↓

沖縄サットサン

 

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