LLMPブログ|オーガニック+ローフード+ヨガ+沖縄

明けましておめでとうございます。とサマハン&アムラ。

 
明けましておめでとうございます。

 
 
LLMPは本日より元気に営業開始致しました!

あっという間のお正月休みでしたが、皆さまはどのようにお過ごしでしたか???

私は暴飲暴食にて、ある意味ではあまり宜しくない日々を送ってしまいましたが、まあ、こんな時くらいは無礼講で思いっきり楽しみたいものですよね。

仕事始めにはいろいろと思ったり、感じたり、心を入れ替えたりするものですが、

私も、お正月気分を払拭して、さあ、頑張るぞ、と、気合いを入れて出社致しました。

 
今年はいろいろと一年の抱負を語りあおうと、近々社内ミニ決起会なるものを予定しているLLMPでございます。

まあ、どうなるかは分かりませんが。

LLMPお初の事なので、社内が混乱に陥るかもしれません。。

 
 
 

素敵なお正月飾りをいただいたので、記念にパシャリ。

素敵ですね~

こんなの作れるようになりたいわー。

2017年の最後にはお正月飾り教室を開催してもらおうかしら。。。

しばらくカルマオーガニクスの店頭に飾られますので、ご興味のある方は是非、一目見にお立ちより下さいませ。笑

 
 
皆さま、本年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

 
さてさて、沖縄はビックリするくらい暑いお正月を迎えております。

三が日は真っ青な青空輝く快晴で、まるで真夏のような陽気でした。

半袖タンクトップOK。

さすがに沖縄でもめずらしいですよ。

今年、年末年始を沖縄で過ごした人はラッキーでしたね。

 
そんな陽気の沖縄で過ごしている私は、今から月末に控えている東京出張がちょっぴり怖いです。。。

暖かいところからいきなり寒いところへいったらカラダがビックリしてしまいそうですよね。

寒さ対策&風邪予防として、サマハンを持参していきたいと思っています。

沖縄でもほんのちょっとひんやり冷える夜には、サマハンを飲んでリラックスしています。

 
 

この時期風邪をぜーーーーったいに引きたくない人といえば、受験生だと思うのですが、受験生応援アイテムとしてもサマハンはもっと注目を浴びていいのかもしれませんね。
(勝手にいま、思いつきました^^;)

 
 
頑張れ受験生!

 
あともうひと踏ん張りだ!

 
と、お正月が明けるとなんとなく応援してみたくなるものです。

 
 

 
 
そして、サマハンのお供として、アムラも大活躍です。

 
 
寒い夜は眼鏡を取って、携帯もパソコンも電源をOFFにして、サマハンアムラをいただきながらほっこり、まったり、リラックスしてぬくぬく床につきたいものです。。。

 
 
 
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中秋の名月。
ですね。
みなさん、お月見されましたか?

季節の変わり目、朝夜と昼間の気温差だったり、夏の疲れがどっと出たり、
何かと自律神経の乱れだったり、ホルモンバランスの乱れだったりが出やすいこの季節。

そんな私も、なんとなく、気だるかったり、胃腸の調子がおかしかったり。。。
そんな時には、小食を心がけ、温かいものをいただくようにして
身体と心をいたわるようにしています。

朝のお白湯もそうだけれど、温かいスープやハーブティーなんかも役立っています。

それから、なんといっても、オススメなのがサマハン!

スリランカでは国民的に愛されているスパイスティーなのですが、
これを温かいお湯に溶いて、クリーンカンティーンに入れて職場に持っていっています。

身体がぽかぽかして内臓も温まって、消化力がアップします。

それもそのはず、サマハンには

ブラックペッパー
ロングペッパー
シリテークイエローベリードナイトシェイド
ジンジャー
クミン
ジャヴァガランガル
ウイシュヌクランティ
パッパーダガム
コリアンダー
アジョワン
ファルスカルンバ
リコリス
アダトダ

こーーーんなにたくさんのスパイスが入っているんですよ。
聞き慣れないスパイスもたくさんですね。
でも、すごくよさそうな感じでしょ。

きび糖も入っているのでほんのり甘くてとっても飲みやすいですよ。

夏に冷房に当たりすぎたり、冷たい物ばかりを食べたり飲んでいた人は要注意。
内臓は疲れきって、身体も冷え切っている場合がありますよ。
是非、そんな身体をサマハンで癒してあげて下さいね。

牛乳や豆乳に入れて飲んでも美味しいですし、
アーモンドミルクライスミルク、その他ナッツミルクなどの植物性ミルクに入れても美味しいですよ♪
特にオススメなのが玄米甘酒
カラダがとっても温まりますよ。

いろいろ試してみて下さいね♪

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サマハンは伊勢丹新宿店でも手に入るのでお近くの方は是非♪
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サマハンLOVEな女子が増えますように♪♪♪

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デカフェ ライフ

私自身、カフェインを摂ると夜、眠れなくなる体質になってしまったので、
いつからかほぼデカフェ(ノンカフェイン)ライフ。
を実践しています。
あ、でもカカオにもカフェインが少量含まれているので。。。
ローチョコレートは美味しくいただいております。(でも午前中に限る)

でも時として、コーヒーや紅茶がやたらと飲みたくなる時期が急にやってきて、
先月は珍しく、結構飲んだりしていたのですが、
頭痛がしたり、眠れなくなったり、日中ボーっとしたりするので、
自然にフェイドアウト。。。

やっぱりデカフェライフ。
に戻ってきてしまいます。

もともとは、コーヒー中毒か!
というくらいコーヒーに頼っていた時期があって、
毎日7,8杯くらいは飲んでいたっけな。。。
あの頃は、コーヒーがどうしてもやめたくて、
どうやってやめられるだろうといろいろ考えた結果、
チコリーコーヒーを代わりに飲む!
という裏技を見つけました。
私は、チコリーコーヒーで、本物のコーヒーをやめました。笑

私自身、コーヒーや紅茶を悪者だとはぜんぜん思っていません。
だって、あのコーヒーや紅茶のアロマには、
人をリラックスさせる効果もあると思うのです。
いれたてのコーヒーのあの香り、
新鮮な紅茶のあの茶葉の香り、
グリーンティーの渋さやうまみ。

どれも一つの文化として伝えられてきたものだし、
これからも上手に伝承していって欲しいカルチャーだと思っています。

しかーし、
飲み方を間違えるとやっぱり、良くないこともあるんじゃないかなとは感じています。
眠気を覚ますためだけに飲む、缶コーヒー。
白砂糖がどれだけ入ってるのかわかないものや本物の乳製品使っているのか良くわからない、市販のミルクティーやカフェオレ。
こういうのをガブ飲みっていうのは良くないですよねー。

私は、カフェインに敏感になってしまったのでお楽しみが減ってしまいましたが、
それでもやっぱり、紅茶やコーヒー、お抹茶の専門店で時にはあの芳醇なアロマを楽しみたい!
という気持ちはあります。

なぜか、目の前で挽いてもらっていれてもらう、明らかに美味しいコーヒーは
頭が痛くなったり、眠れなくなったりすることが少ないんですよね・・・・気のせい、ではない。

ローフードをはじめてから、こうやってカラダが敏感になってしまったのは
いいのやら悪いのやら・・・^^;

ただ、時と場合によっては、
カフェインを摂取してもいいよねー!と思う時がある。
運動前などですね。
質のいいカフェインを運動前に少量摂取すると、
足取りが軽くなる。。。笑

私は、そんな感じでカフェインとうまく付き合っています。

しかし、ブレイクタイムはもっぱらデカフェライフです。
もちろん、時々は、質の高い紅茶やコーヒーをいただくことのありますが。

ノンカフェインの紅茶や緑茶、
コーヒーの代替品としてチコリーコーヒー
月桃茶トゥルシーティールイボスティーなど、
抗酸化物質たっぷりのハーブティーなどを飲んでいます。

こちらはチコリーコーヒー↓
チコリーコーヒー - Chicory Coffee

■ チコリーコーヒー
ドリップして飲むので本格的なお味。
CHICORY-COFFEE

デカフェのアールグレイティーも人気です。
デカフェだからって、紅茶の美味しさが物足りない!
っていうことがないので、気に入っています。

■ 【デカフェ】アールグレイ
decaffe_earl gray

デカフェのグリーンティーもかなり人気です。
玄米甘酒ライスミルクを入れて、グリーンティーミルクティーなんかも美味しそう。

■ 【デカフェ】グリーンティー
decaffe_green tea

根強い人気のルイボスティー
■ 生葉ルイボスティー
rooibos

そして、夏でも飲みたい!サマハン!
汗を流しながらホットで!
お風呂上りにアイスで!!

■ サマハン

samahan_400

さてさて、こちらはNAVERまとめに記載されていた、カフェインについて。↓

きちんと知っておきたい『カフェイン』の良いところ、悪いところ

こちらに抜粋してちょっと掲載させていただきました!
良いところと悪いところをちゃんと知って、上手に付き合っていきたいものですね!!

————————————————————————-
カフェインに、よくないイメージを持つ人もいるが、それは間違った摂取方法の場合にのみ起きることで、健康体の人が正しいとり方をすれば、カフェインは身体にとって有効に働く。

<カフェインの作用>

● 覚醒作用・利尿作用など

● 集中力アップ、偏頭痛緩和の作用、脂肪の分解を促進するリパーゼと言う酵素を活性化する役割、

● コーヒーブレイクやティータイムにカフェインを摂ると、日中の眠気を減らしてくれる。眠気をなくすにはカフェインを摂るタイミングが大切。

● 心臓に刺激を与え、機能をよくし、持久力もつく。

● 筋肉収縮効果があり、筋肉疲労に良いとされる。

● 脳卒中の危険性を減らす効果がある。

● 1杯で2時間程度血流を良くする効果がある。

<デメリット>

● 成人の場合、1日300mg程度の摂取であれば、有害な影響はないが、500mg以上とると人によっては急性中毒症(神経過敏、興奮、睡眠障害、顔面紅潮、嘔吐などの胃腸症状等)を起こすこともある。

● 胃液の分泌が促進されることによって胃痛を引き起こすことがある。

● 血圧を上昇させるので、高血圧な人は注意した方がよい。

● カフェインは、尿に排出されるカルシウムの量を増やし、せっかくカルシウムを摂取しても、流れ出てしまう。また、鉄分の吸収の妨げにもなる。

● (妊婦さんの場合)赤ちゃんは代謝機能が未熟なため、カフェインがうまく排泄されず、体の中に残ってしまう。

● カフェインは体内で分解するのに比較的時間がかかり、一日で分解できる量は500mg。

● 少量だと、脂肪燃焼効果があるとも言われているが、常に過剰摂取している場合は、逆に太ってしまう。

● 眠気を覚ましたり集中力を倍増させる利点もあるが、飲み過ぎると鼓動が速くなったり不眠症の原因にもなる。

● 決してカフェインが良くないという事ではなく、カフェインが入っているものと入っていないものをバランスよく飲んでみるのがオススメ。

● ノンカフェインは、カフェイン摂取によるデメリットがないので、鉄の吸収を阻害せず、就寝前に飲んでもぐっすり眠れる、胃に刺激が少ない。

● コーヒーをよく飲む人で、体がだるかったり頭がぼんやりする、気持ちが落ち込んだりする、悪心や嘔吐が起こるといった症状があらわれたら、カフェイン依存の可能性あり。

● もし、コーヒーを止めるつもりなら、急に止めてしまうと気分がひどく落ち込むこともあるので、徐々に量を減らしていくのが安全。

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サマハンが大ブレイク!

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な、な、な、なんと!
驚いたことに、伊勢丹新宿店 ビューティアポセカリーでのポップアップショップにて
(個数的に)ダントツ売れているのが思わぬところで大ブレーク中の。。。
サマハンです!
価格帯が手が出しやすいというのがあるのでまあ、納得ではあるのですが、
それにしても、なぜこんな地味なサマハンが!
伊勢丹社員さんの中でも、絶対、ひそかにブレイク中だと思います。
店員さんが、こっそり買いに来て、サマハン片手に戻っていくんだもん~
びっくり。
サポートスタッフいわく、これすごいんですよ!
と、説明すると、みんな購入していくそうです。
恐るべし、サマハン。

寒い時こそ、飲みたいサマハン

からだの中からポカポカして、本当においしい。

ローフード関係者も夢中なんですよ。。。

サマハンっていう、ネーミングがいいよね。

私も、スリランカに行ったときに、
大量にお土産で買ってきたのですが、
大量に買っているところをスリランカの人たちが見て、
大笑いして話しかけてきました。
そして、空港でも、サマハンを袋からスーツケースに入れ替えているところを見られて
「サマハーン!」と、指をさされ、話しかけられるという、
サマハンを持っている日本人はきっと相当目立ったのでしょうね。
それだけ、国民的に愛されているアーユルヴェーダティー「サマハン」

もしかして日本でも大ブレイクするかもしれません。。。

LLMPでも購入できます。
ナチュラルハーブ&スパイスドリンク サマハン

明日、2月18日もビューティアポセカリーにて
LLMPポップアップショップ開催中です!

ぜひ足を運んでくださいね♪

サマハンもあるし。。。

あ、欠品中のココナッツオイルも伊勢丹様用にキープしていたので、
ココナッツオイル欲しい方は、ぜひ、足をお運びくださいネ♪
720mlをたくさんご用意しております。

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スリランカの葛根湯『サマハン』お家で簡単アーユルヴェーダ!

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これ、すごいんですよ。
アーユルヴェーダの国 スリランカの家庭の必需品らしいんですけど、
スリランカが国を誇ってオススメする、スリランカの葛根湯と呼ばれる『サマハン』
Veggyでも紹介されていましたね!
Veggy編集長の吉良さんも、サマハンの大ファンだそうです!

それもそのはず、これ、ほんとにすごいんです。
何がすごいかって、飲んだ時、カラダがうゎ~~~~って熱くなる。
芯から温めてくれる感じがハンパないんです。

風邪予防や風邪のひき始めなんかに良いらしいですよ。

マニアックな商品ですが、
アーユルヴェーダピープルやヨガピープルの間では知る人ぞ知る!
みたいなアイテムなんです。

14 種類のアーユルヴェーダスパイスとハーブをブレンドしたスパイシーでほんのり甘い風味は、とても飲みやすくリラックスできますよ!

風邪やインフルエンザの多い今日この頃。

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