材料　（1人分）

スムージーの材料：

• 無花果　1個
• フレッシュ　マンゴー　60g　　（あるいは冷凍マンゴー）
• 無糖ヨーグルト　60g　（ギリシャヨーグルト、ココナッツヨーグルトなどがオススメ）
• 生はちみつ　6g
• レモン汁　少々

飾り用の材料：

• 無花果　適宜(側面用は輪切りにする)
• マンゴー　適宜
• レモンバーム　適宜

作り方：

1. 輪切りにした無花果をグラスの側面に張り付ける。
2. 飾り以外の材料すべてをミキサーにかける。
3. グラスに注ぎ、飾り用の無花果、マンゴー、レモンバームを飾る。

※ お好みで氷を一緒にミキサーにかけるか、グラスに入れる。
※ お好みでビーポーレンなどのスーパーフードを加えても。

＜使用食材＞

生はちみつ

冷凍マンゴー

 
 

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