1人分

• アボカド　1/2個
• 冷凍イチゴ　1/2カップ
• メープルシロップ　大さじ3
• ミントの葉　1/2カップ
• 水　300ml

作り方：

1. 全ての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまでよく混ぜる。

✓ミントがなければ、他の葉物でもOKですが入れすぎるとグリーンが勝って微妙になるので1、2枚程度にする。
✓糖質が気になる人はメープルシロップをステビアリキッドに変えても美味しくいただけます。
 

この投稿をInstagramで見る

Yoshiko Ito(@yoshiko_llmp)がシェアした投稿

ingredients：

• 1/2 avocado
• 1/2 cup frozen strawberries
• 1/2 cup mint leaves
• 1/2 cup mint leaves
• 3 tbs maple syrup

Instruction：

1. put all ingredients to a blender then blend well until smooth

✓If you don’t have mint, replace to other green leaves. Don’t put the greens too much. Just one or two leaves are enough.
✓You can replace maple syrup to stevia liquid if you are sugar-conscious.