2人分~4人分

〈材料〉

• 冷凍ストロベリー1カップ
• 冷凍バナナ　2本
• オーツミルク（ほんのり甘さあり）100ml
• ヘンプシードナッツ 大さじ1

〈作り方〉

1. オーツミルクとヘンプシードナッツをブレンダーで混ぜる
2. 冷凍バナナと冷凍ストロベリーを入れてゆっくり混ぜていく
3. 全体が混ざってきた頃に一気に混ぜる
4. そのまま器に入れて食べるか、型に入れて冷凍庫で冷やす

✔︎ ヘンプシードナッツは入れなくても作れます。代わりにココナッツミルクを使っても良いです。

✔︎ オーツミルクの代わりに他の植物性ミルクや牛乳でも作れます。

＜使用食材＞

有機ヘンプシードナッツ

Recipe Vlog

 

ショート動画 / short video

この投稿をInstagramで見る

Yoshiko Ito(@yoshiko_llmp)がシェアした投稿

 

 
 

presented by
LIVING LIFE MARKETPLACE