ヘンプワークショップの後から、すっかりヘンプに夢中です！

サラダには何かしらヘンプオイルやらヘンプシードナッツをかけたり・・・

スムージーには必ずヘンププロテインパウダーを入れたり。。

ヨガやジョギングの後には必ず、プロテイン強化スムージーを飲んでいます。

バナナにはやっぱりプロテイン系が合うので、

バナナ×リンゴ（あるいはパイナップル）×ミント

バナナ×バニラ

バナナ×セロリ

などいろいろなスムージーに
スピルリナ、ビーポーレン、ヘンププロテインパウダー　etc　

などなど入れて飲んでいます。

ヘンププロテインパウダーを摂取すると、
柔らかい筋肉がつくそうですよー

アミノ酸スコアがほぼ100に近いほど素晴らしいタンパク源とのことです。

少し気を抜くとすぐにタンパク質不足になりがちになってしまいます。

しっかりヘンプを摂取してタンパク質不足を防ぎたいものです。

BCAAも豊富に含まれるヘンププロテインパウダーは運動後にもってこいのスーパーフードです。

きちんと疲労回復させて、メキメキ体作りしたいものですね♪

私もそろそろ冬に蓄えた、というか、この数年間ですっかり蓄えてしまった憎っき体脂肪を少しずつそぎ落とすために…

先日は、田中律子さんのサップヨガに参加したり。（沖縄の海はやっぱり最高ですねー）

朝のジョギング&ヨガを再開したり。

いろいろ動きはじめました。

さあ、夏に向けて、カラダ引き締めよう！！！！

最近の超お気に入り↓

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