集中力の向上やメンタルバランスを整えるE3Live Brain on（イースリーライブブレインオン）

2015.10.5

皆さまはデスクワークをしたり勉強をしたりすると妙に頭が疲れて元気がなくなったりしないでしょうか？そんな時にオススメしたいとっておきのスーパーフードをご紹介いたします。

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脳や神経が疲れる…そんな時のための強い味方

私は日々、デスクワークが多く、考えて頭を使う事が非常に多いので、精神的、神経的な疲れを感じやすく、すぐに頭がどーーんと重くなりがちで、別にたくさん動いていないにも関わらず家に帰った頃にはぐったり・・・・なんて事が多々あります。

常に、パソコンや携帯と睨めっこ、仕事上の課題は次々と現れるし、やってもやっても減らないデスクの上に溜まっていく書類仕事・・・アイデアは次々と生んでいかなければいけないし、様々な打ち合わせや電話ミーティングはこなさなきゃいけないし、一つの事をただ淡々とこなしていけばいいという訳じゃないので、非常に精神的に疲れを感じやすいです。

山積みになった書類と、未返信メールのリストや、書き連ねて手つかずのTO DOリスト、整理しきれていない大量の名刺を見ると（名刺交換した皆さん、ごめんなさい。）思わず、ああ、私ってなんでこーなんだよ。。。と、ちょっぴり自己嫌悪に陥るなんてことも…歳を重ねる毎に増えてきたような。。

こんな、、、ワタシみたいな人、いませんか？どうやら、デスクワーク中心で、考えたり発想したりすることが多い人、いわゆる「頭を使う」人に欠乏しやすい栄養素っていうのがあるそうです。その栄養素とは・・・・ビタミンB群です。（ちなみにカラダをよく動かす人は当たり前なんですがタンパク質が必要です！）

ビタミンB群は特に神経伝達物質を作る過程において非常に重要な役割を果たすようです。

頭をよく使う人は、普通の人以上に、ビタミンB群を摂らないと、脳の栄養不足に陥ってしまうのです。

なんと、通常の10倍以上ビタミンB群を必要とするようです。

ああ、このどーーーっとした疲れはビタミンB群不足だったのか。

と、単純な私はすぐにスマホや「スーパーフード図鑑」でビタミンB群が豊富な食品とか調べちゃうわけなんですが・・・^^;　

それから、タンパク質も脳の中の神経伝達物質の材料となるのでとても重要な役割を果たします。

しかもタンパク質は様々な食品から摂取するのが好ましく、大豆製品だけ食べてればOK！っていうもんでもないんですよね。（特に5年以上の長期に渡るヴィーガン、ベジタリアンの方は気をつけなくてはいけませんね）

タンパク質もまた、神経伝達物質の重要アイテムとされています。

筋肉、骨、皮膚、歯、爪、髪、ホルモン・・・

人間のカラダはタンパク質の集合体！良質なたんぱく源を積極的に摂取しなくてはいけません。

何か一つの食品に偏ることなく、様々な食品から様々な微量栄養素を摂取できるような、”バランスの良い食事” と “規則正しいライフスタイル” をおくることが、人を疲れにくくし、精神を落ち着かせ、集中力を付けるエッセンスとなります。が・・・・・そうは言っても、なかなか理想通りにはいかないですよね。

というところが本音ではないでしょうか。。。

何かとストレスを抱えやすい現代の生活様式は、理想を思い描いてもなかなか思うように自分を変えられなかったりするものです。（仕事の納期や試験に追われ…っていう人、きっと多いですよね。）

そんな私もそのうちの一人です。

ストレスフルな毎日のために取り入れたいこと

ローフードやスーパーフードを趣味の延長でやっていたころっていうのは、（いや、今も趣味の延長みたいなところはあるけれど）難なく、理想的なライフスタイルが過ごせたものなんですが。（今よりストレス少なかったな・・・）でも、少しずつ、少しずつ、いろいろな精神的、社会的な負担が増えてくるにつれて、少しずつ、少しずつ、脱線してしまう・・・・私にだってそんなことがあるんです。。

それをサポートしてくれたのが、私の場合・・・

AFAブルーグリーンアルジーだったのです。

AFAブルーグリーンアルジーを溶いたお水を飲みながら仕事をすると、なぜだか仕事がサクサクはかどります。

えー、うっそ～　眉唾だな・・・・

と、思うかも知れませんが、騙されたと思って、是非、お試しください。もちろん、こういったものはあくまでもサポート的なものなので、基本的には、「バランスの良い食事と、質の良い睡眠と、適度な運動」（＆愛のある家族 ← 持論）これこそが健康を支える唯一無二の方法なんですけれども、仕事だったり、勉強だったり、子育て中のお母さんなら育児や家事やあれやこれやで、疲れ果ててしまって、もう、そんなバランスが・・・とかさ、睡眠が・・・とかさ、いってらんないよー。と、いう人は、まずはこういうサポート系の食品を摂りいれると良いかもしれません。ただ、普段の食生活に毒されている人は、効果を感じにくいかもしれませんので、そんな時はプチファスティングしてみるといいかもしれませんよ。

なかなか本格的なファスティングは難しいと思うので、夜だけ、少し減らしてみる。まずは、そこから初めてみましょう。

そうすることで翌朝の栄養の吸収も良くなって、AFAの効果を感じやすくなることでしょう。特に、E3LiveはAFAブルーグリーンアルジーの中でも最高品質を誇り数々の賞を総ナメするほど優れた補助食品です。

脳にフォーカスしつつ体内のバランスも取る

そして、その中でもBrain On（ブレインオン）シリーズは、“脳”にフォーカスした栄養素を豊富に含んでいます。

前述した、ビタミンB群やタンパク質（全ての必須アミノ酸）はもちろんのこと、ミネラル・必須脂肪酸（オメガ３・オメガ６）・酵素を豊富に含んでおり、しかも、構造が動物細胞に近く、柔軟で消化しやすい細胞（グリコーゲン）を持っているため、栄養を効率よく消化・吸収できます。

また、ブルーグリーンアルジーは遺伝子強化・遺伝子修復力を持った「DNA情報食品」ともいわれています。65種類以上の栄養素を含む・・・正に最強の食品ですね。

そして、注目したいのが、Brain On（ブレインオン）には脳から各神経に情報を伝える神経伝達物質の1つであるフェニルエチルアミン(PEA)を最高濃度に含んでいます。

「フェニルエチルアミン」は恋愛中に多量に放出されるので、「恋愛ホルモン」だとか「恋愛物質」と呼ばれています。（ローカカオに含まれていることで有名ですね）

フェニルエチルアミンは脳内でドーパミンの放出を促し、血圧の上昇・覚醒感・安らかな気分などをもたらします。

そして、このフェニルエチルアミンが不足すると、「うつ病」になってしまうこともあるそうです。

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＜うつ病　3つのタイプ＞

・脳内伝達物質のセロトニンの不足
・ドーパミンやノルアドレナリンなどの「カテコールアミン」の不足
・フェニルエチルアミン不足

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＜フェニルエチルアミンを摂取することで期待できる効果＞

・集中力の向上やメンタルバランスを整える効果
・食欲抑制効果（恋愛初期のあの、食事が喉を通らないカンジ？）
・美肌効果（肌荒れの解消）
・便秘の解消
・消化促進
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もちろん、なんでもですが、単一成分の過剰摂取は良くないので、フェニルエチルアミンに関するサプリメントばかりを大量摂取することはオススメしませんが、

この、AFAブルーグリーンアルジーは前述した通り、65種類以上の栄養素を含む最強の食品です。

トータル的に、メンタル、フィジカルをサポートしてくれて、ホメオスタシスを整えてくれるバランスのとれたスーパーフード。

そこに、フェニルエチルアミン（PEA）が加わった最強のメンタル・ブレインサポート食品がE3Live　Brain Onといえるのです。
仕事や勉強に追われていると、若干、鬱っぽくなってしまったり、やる気がなくなってしまうことってありますよね。（すんごく良く分かります）
そんな時は、朝陽を浴びて、お散歩して（セロトニンアップ♪）、ブレインオンを入れたブルーのお水を飲んで（PEAゲット♡）・・・・・是非とも気軽に取り入れて欲しいです。
気分もやる気もアップ↑↑↑するはずです◎大事なプレゼンや商談、面接や試験の前にもものすごーくオススメです！もしかしたら、停滞期のカップルとかにもいいかもしれませんね。笑（半分冗談で半分本気）

お水にブレインオンパウダーを溶いて飲んでもいいですし、手軽にカプセルで摂取してもいいし。